Kako se izogniti alergenov v hrani

Eno do 5 odstotkov ljudi, ki trpijo zaradi alergij na hrano , glede na spletni strani za prehransko alergijo informacij . Glede na " alergija Svetem pismu , " nekdo s hudo alergijo na hrano , lahko celo vpliva le drobcen znesek, ki se hrani levo na ponvi ali srebrnine , čeprav bi bilo toekstremen primer . Ljudje, ki trpijo alergene hrane lahko izognili alergijske reakcije , če so previdni . Navodila
1

Naučite se brati etikete , saj lahko branje sestavin v vsakem živilu razkrivajo alergene , daoseba, ki morda ni zavedalo, so bili tam . Na splošno bododatna opomba na dnu nalepke, ki označuje , če jehrana predelana v obratu z drugimi znanimi alergenov v hrani , kot so oreščki, soje , mleka in pšenice .
2

Naj drugi ljudje vedo o alergijah hrane . Mnogi ljudje so Zborovanje ali dva za praznike in potlucks podjetja. Če so drugi poznajo nekoga, alergija na hrano , bodo bolj previdni , da izpustijo tiste živilske predmete iz moke , ali pa naj vsajalergični oseba vedela , katere jedi izogniti.
3

prepričajte, da čisto vse jedi dobro, ko nekdo drug v gospodinjstvu še naprej jedli stvari, ki je nekdo drug alergičen na . To vključuje srebrnina, lonci in ponve , krožniki , sklede in celo pokale.
4

Poglej za restavracije , ki poskrbi za alergena brezplačne prehrane . Vprašajte strežnikov za pomoč pri izbiri iz menija. Nikoli ne bojte se vprašati strežnik , da bi nekaj poseben način . Na primer, čeoseba, ki je alergičen na gluten , se lahko zaprosi za hamburger brez figo .