Zdravstvene Prednosti Jagode , borovnice in Robide

Jagode, borovnice in robide so bogat vir vitaminov in fitokemikalije , ki spodbujajo dobrega zdravja , preprečevanje določenih raka in podpirajo zdravje vida. Antioksidanti

Jagode sobogat vir vitamina C. Ta vitamin jemočan antioksidant, ki tako preprečuje poškodbe celic in popravila poškodovanih celic . Vitamin C spodbuja tudi delovanje imunskega sistema in pomaga pri preprečevanju vnetja .
Flavonoidov

Jagode so tudiodličen vir flavonoidov . Ena flavonoid najdemo v jagode , borovnice in robide je karotenoid . Ta snov pomaga krepiti zdravje vizijo s preprečevanjem degeneracijo makule .
Ellagove kislina

Oba borovnice in robide so veliki viri Ellagove kisline. Ta snov jeantioksidant, ki je bilo ugotovljeno, da pomaga pri preprečevanju raka . Ellagove kislina je znana tudi kot protivirusno in protibakterijsko snov.
Fiber Vsebina

Jagode, borovnice in robide sobogat vir prehranskih vlaknin . Fiber pomaga ohranjati prebavne zdravje , pomaga nadzorovati krvni sladkor , pomaga pri izgubi telesne teže in pomaga zniževati raven holesterola v krvi .
Mangana

Jagode, borovnice in robide so dober vir mangana. Ta mineral jeencim aktivator v telesu , ki pomaga pri sintezi biotin, tiamina , vitamina C in holina . Prav tako pomaga pri presnovi ogljikovih hidratov in beljakovin .