Kako debelo črevo osvoboditi v 3 dni

Cilj Colon očisti , da se odstranijo vse odpadke iz telesa preko odvajanju . Obstajata dva načina za to debelo črevo osvoboditi ; po zaužitju ali preko klistir . Zaužitja jenajlažji način, za večino ljudi , da to debelo črevo osvoboditi innajbolj udobno . Colon čisti so lahko nevarni za nekatere ljudi zaradi morebitnega pomanjkanja hranil ali osnovnih zdravstvenih težav . Colon čisti so ga mnogi uporabljajo za povrnitev zdravja in prebavo pomoči, brez zdravniške pomoči . V tem članku je opisano, kako debelo črevo osvoboditi v treh dneh. Tisto, kar potrebujete
2 steklenici magnezijev citrat - 10 dag vsak
Prikaži več navodil

1

Izogibajte se trdne snovi . Prvi dan osvoboditi , jedo samo mehko hrano . Mehki živila vsebujejo zdrob, jajca , ovseno kašo in juho . Drugi dan , pijte le tekočine , ki se vidijo skozi . To vključuje piščančje juhe , želatino in Popsicles , tako da kalorij preko teh možnosti. Prepričajte se, da pijete dovolj, da ostanejo hidrirani , kot dobro.
2

popij gor . Tridnevni začne magnezijev citrat. Pijte prvo steklenico v 20 -minutnem obdobjuuro po zbujam . Dve uri kasneje , pijejo drugo steklenico. Magnezijev citrat ponavadi niprijetna okusa pijača , zato bodite pripravljeni , da ga hitro piti . Nasveti za kar je bolj sprejemljivo, vključuje tako služijo hladno in mešanje z drugo pijačo , kot ingverjevega piva . Vendar pa lahkookus krvavijo prek spleta , in potem je samo več piti . Potem ko se začne piti magnezijev citrat , piti nič drugega kot vodo.
3

Ostani doma . Ne bo nobenih načrtov po pitju magnezijev citrat. Koodvajalo stopi v veljavo,pozivam, da gredo na stranišče , je nenadna in neizogibna .
4

Stock vnaprej. Nekatere potrebe so neizogibne , ko debelo črevo čistilen . Prepričajte se, da je veliko toaletnega papirja v kopalnici . Baby robčki pomoč, če mehko blato povzroči nelagodje . Nekaj ​​novih revije, knjige ali drugo gradivo za branje na strani . Kopalnica bozaseden prostor po prevzemu magnezijev citrat.
5

Začnite počasi nazaj . Dan po osvoboditi , si vzemite čas , da se ponovno zgraditi živilom . Trebuh potrebuje čas , da začnete tolerirajo začinjene ali mastne hrane. Začnite s tekočino , in ko udobno, dodaj v bland živil. Pojdi na karkoli tempo dela ne povzroča huda slabost ali črevesno stisko.