Kako spremeniti Diet za zdravljenje sindroma kronične utrujenosti

je bilo veliko teorij , ki se nanašajo na vzrok in zdravljenje sindroma kronične utrujenosti . Ena priljubljena teorija je, da je kronična utrujenost povzroča kvas inprehrana anti kvasa je treba upoštevati pri zdravljenju. Center za nadzor bolezni ocenjevati raziskave in navaja, da je malo dokazov, ki podpirajo teorijo kvasa . Pomanjkanje vitamina in nizko hormon teorija, raziskoval dr Teitelbaum , pa je pokazala nekaj verodostojnosti . Teorija predlaga, da lahkouravnotežena prehrana, pomaga pri zdravljenju stanje . Čeprav trenutno ne obstaja splošno soglasje, na zdravljenje v medicinskem področju za sindrom kronične utrujenosti , jeuravnotežena prehrana je delal za nekatere ljudi . Preberite naslednje prehranske predloge, ki jih je mogoče uporabiti za izboljšanje zdravja in energije . To vam lahko da spodbudo, ki jih potrebujete. Tisto, kar potrebujete
Balanced Vitamin /mineralno dopolnilo
skladnega Omega 3 in Omega dopolnila Neomejeno ustekleničene vode
laneno seme olje
svežega sadja in zelenjave
NUTS Neomejeno Wheat Grass Juice
polnozrnat rjavi riž
zrna Oatmeal
Proste Prikaži več navodil

1

Bodite uravnotežen multi- vitamin /mineralni dodatek , spirulina dopolnilo, Omega 3 in Omega 6 dopolniti in dodatek laneno seme olje vsak dan. Vzemite odmerke priporočeno na embalaži . Dodatekmutli - vitamin pomagatelesu, da dobimo vse vitamine , ki jih potrebuje . Spirulina pomaga telesu, da se očisti in detox . Omega 3 in omega 6 insemena lanu oskrbujejo telo z esencialnimi maščobnimi kislinami , ki so koristne za možgane in delovanjem organov .
2

Odpraviti vse predelanih živil iz prehrane. Predelana hrana izpolnite telo z praznih kalorij , ki ponujajo malo ali nič hranilno vrednost . Poleg tega je predelana hrana vsebuje konzervansov , ki so slabo za vaše zdravje.
3

Pijte veliko ustekleničene ali filtrirane vode vsak dan. Kakovost vode je ključnega pomena za zdravje . Voda pomaga telesu, da se očisti in Detox in ohranja telo hidrirani za optimalno zdravje .
4

Jejte veliko svežega sadja in zelenjave vsak dan. Jejte certificirane organske sadja in zelenjave, kjer je to mogoče, za zmanjšanje izpostavljenosti pesticidov. Sadje in zelenjava zagotavljajo dober vir vitaminov in antioksidantov v prehrani . Poskusi , da bi jedli različnih vrst sadja in zelenjave , namesto da jedo isto tiste vsakdanje . Jedo različnih vrst sadja in zelenjave, razširja paleto hranilnih snovi v prehrani.
5

, surovo neslani oreščki v prehrani. Oreščki soodličen vir beljakovin . Oreščki imajo tudi dobre maščobe, ki so bistvenega pomena za delovanje možganov in organov.
6

jejte polnozrnati rjavi riž in celo ovseno kašo zrn . Cela zrna so hranljiva in ima vlakno , ki pomaga prebavnemu sistemu za odpravo odpadkov in toksinov .
7

Pojdi vegetarijanec , če je to mogoče. Meso lahko težko na prebavnem sistemu in imajo lahko veliko toksinov v njem . Potrebe po beljakovinah se lahko doseže z uživanjem oreškov in tofu . Dodana koristi jedo sojo je, da je sojanaravni vir estrogena . Jesti le ekološko tofu in sojine izdelke. Neekološkega sojini izdelki pogosto vsebujejo veliko ostankov pesticidov .
8

Pijte majhno injekcijo pšenična trava sok vsak dan. Pšenična trava sok je hranljiv in čisti telo . Okus pšenica sokov trav je močna. Sok chaser bo oprati okus iz ust . Pšenična trava sok lahko kupite v soku barih in trgovinah z zdravo hrano .