Od kod prihaja natrij v hrani?

1. V naravi:

- Nekatera živila naravno vsebujejo natrij, kot so:

- Zelena

- Pesa

- Špinača

- Mleko

- Jogurt

2. Dodano med obdelavo:

- Veliko živil ima med predelavo ali pripravo dodano sol (natrijev klorid), vključno z:

- Konzervirana živila

- Predelano meso

- Zamrznjene večerje

- prigrizki (čips, preste itd.)

- Omake in začimbe

3. Mononatrijev glutamat (MSG):

- MSG je običajen ojačevalec okusa, ki se uporablja v številnih živilih, vključno z:

- Kitajska hrana

- Predelano meso

- Juhe

- Omake

prehrana