Naravne vitamine , ki ohranjajo Your Voice

Če imatepomembno predstavitev prihaja na delo , je zadnja stvar , ki jo želim je, da izgubijo svoj ​​glas . Najboljši način za zaščito pred vneto grlo , ali za lajšanje neprijetnosti za croaky glas , je, da vaše telo tip top stanju. Zdravo telo bo lažje opomore in je manj verjetno, da zbolijo na prvem mestu . Nekateri vitamini lahko pomaga ščitnik proti pogoji grla , in je vredno ohranjanje hranljiva , dobro uravnoteženo prehrano , da bi se izognili te vrste zdravstvenih težav . Vitamin

Bodite vitaminskih dodatkov A . Vitamin A krepi sluznice , kar pomeni, da spodbuja proces zdravljenja . Lahko dobite tudi vitamin A do prehrane , ki ga jedo paprika, peteršilj , korenje, marelice , sladki krompir in mango .
Vitamin C

Take dodatke vitamina C . Telo nima sposobnosti za shranjevanje vitamina C , zato moramo dnevno zalogo , da ostanejo fit in zdrav. Vitamin C pomaga preprečevati okužbo vneto grlo , ki se pojavljajo na prvem mestu , ki ga držimo vaš imunski obrambni močna. Lahko dobite vitamin C , ki ga jedo hrano, bogato z šipek , črni ribez , ohrovt , špinača , brokoli in jagode .
Vitamin E

Vzemite vitamin E dodatki. Odličen način za povečanje vaše avtoimunskega sistema je , da se prepriča , da imate dovolj vitamina E v vaši prehrani ; povečan vnos vitamina E je pokazala, da se zmanjša oteklino in vnetje , ki bo omogočil vaše glasilke , da čim prej opomore . Vitamin E je najdemo v rastlinskih oljih , avokado in oreški.