Vitamini Detox

Razstrupljanje jeproces omejevanja svojo prehrano , da bi se znebila telo strupov . To je mogoče storiti z dogaja sok ali hiter vode , ki sta se lahko okrepi z dodajanjem režim vitaminov . Razstrupljanja vitamini predstavljajo visoke ravni antioksidantov , ki odstranjujejo proste radikale -celična poškodovali iz telesa . Ti vitamini lahko izboljša rezultate detox ali hitro, vendar dnevno zaužitje , je najbolje , da bi ostali zdravi. Vitamin D

Mleko , losos in rumenjakov zagotoviti vitamina D. Torej ne nekaj minut na soncu ali v konzervo sardin . Vitamin D pospešuje absorpcijo kalcija v ledvicah in aktivnost proti tumorjem v imunskem sistemu .
Vitamin E

špinača, beluši , avokada in rastlinska olja lahko vsi zagotavljajo ste z visokimi ravnmi . Vitamin E pomaga preprečevati bolezni srca in predmenstrualnega sindroma .
Vitamin

Vitaminigra ogromno vlogo pri delovanju vida . Jeter in zelena listnata zelenjava so nekatere izmed najvišjih zneskov na obrok .
Vitamina B

Pivski kvas , polnozrnate žitarice in meso so vaše najboljše stave , da bi dobili svoj ​​dnevni odmerek . Vitamini B imejte celice , kožo in živčni sistem zdrav .
Vitamin C

Vitamin C zmanjšuje holesterol in krepi imunski sistem. Veliko sadja in zelenjave vsebujejo vitamin C , tudi brokoli, pomaranče , jagode in česen .