običajna poraba mesa, mleka in mlečnih izdelkov , jajc, lupinarjev in lahko pomaga pri proizvodnji naravnega vitamina B12 v telesu po WebMD . To povečuje naravno količino B12 v telesu , kar vodi do boljše odzive telesa s kognitivnimi in živčnih funkcij .
B12 Deficiency
pomanjkanje vitamina B12 lahko pride z ljudje, ki so vegetarijanci, ki se jim je treba izogniti B12 bogato hrano , ali čeoseba ne more absorbirati B12 naravno , z avtoimunsko motnjo , znano kot slabokrvnostjo povzročili. Znaki pomanjkanja vključujejo utrujenost, slabost, zaprtost in mravljinčenje v rokah in nogah .
B12 Doplačila
B12 je mogoče najti v dodatni obliki z vitamini , tablete ali pastile . Za resnejše pomanjkljivosti , lahko intramuskularne injekcije vitamina B12 posnetkov predpiše zdravnik obnoviti naravno funkcijo B12 je v telesu . Obrazec gel B12 je na voljo prek recepta , kot dobro.
Vitamin B12 FAD
Vitamin B12 streli so touted s slavnimi in nekateri zdravniki hujšanje za povečanje energetske in pomaga shujšati . Čeprav obstaja le malo dokazov za to , veliko pričevanja še vedno zdi, da varnostno kopijo te pojme . Glede na National Institutes of urada zdravje pri v prehranskih dopolnil , B12 shots so koristne le v primeru pomanjkanja .
Opozorila
B12 lahko interakcijo z nekaterimi zdravili , vključno kloramfenikol , zaviralci protonske črpalke , antagonistov receptorjev H2 (kot Tagamet ® in Pepcid ® ) in metforminom, so po poročanju Urada NIH o prehranskih dopolnil . Katerokoli zdravilo, sprejeti je treba razpravljati z zdravnikom .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane