Kaj je piridoksin hidroklorid

? Piridoksin hidroklorid jeoblika vitamina B6. To je naravno prisotna v živilih in je na voljo tudi v obliki dodatka . Viri

Nekatera živila z visoko piridoksin hidroklorid vključujejo tuna , banane, piščančje ali puranje prsi , tele jetra , polenovka , losos, rdeči hlastač , govejega in morske plošče , po svetovnih zdravih živil.

Funkcija

piridoksin hidroklorid je pomembna pri proizvodnji možganskih kemikalij serotonina in noradrenalina , glede na kliniki Mayo . Vitamin B6 je tudigradnik za mielin ,material, ki izolira živce.
Deficiency

Pomanjkljivosti piridoksin hidroklorid vpliva na živce, koža, sluznice in krvne celice . Pomankanje vitamina B6 se pogosto pojavi pri bolnikih, ki trpijo za alkoholizmom , ciroza , hipotiroidizem , srčno popuščanje in prebavnih pogojev, ki motijo ​​absorpcijo hranilnih snovi .
Zahteve

Odrasli 18 in kot naj bi v 100 mg piridoksin hidroklorid iz hrane in dodatkov. Otroci potrebujejo med 30 mg in 80 mg , odvisno od starosti .
Tveganja

piridoksin hidroklorid dodatki imajo potencial, da povzroči slabost, bolečine v trebuhu , izguba teka , glavobol , mravljinčenje in zaspanost . Poškodbe možganov in živcev, kar je mogoče z dolgoročnim prekomernega uživanja vitamina B6 .