javnega mnenja Raziskava ameriškega Dietetic Associationje pokazala, da je polovica ameriškega odraslega prebivalstva meni,vitamin dopolni vsak dan , intrend se nadaljuje navzgor, kot baby boom starosti in postali bolj zaskrbljeni njihovo zdravje . S porastom števila ljudi , ki so jemali vitamin vsak dan prihaja na povečanje pojavov neželenih učinkov, povezanih z njimi. Po mnenju uprave za hrano in zdravila ( FDA ) , stranski učinki segajo v vzrok od alergij do prevelikega odmerka s posledicami , ki sega od blagega draženja želodčne okvaro jeter in rojstva defects.Onedan jemultivitaminski dodatek , ki je na voljo v številnih oblikah, vključno z vitaminom dodatki zastarejše, posebej za ženske , posebej za moške , za najstnike in jih najdemo v teh proizvodih vitamini A, C, E , K in vitaminov B -kompleksa , ki jeFDA pravi, datelo ima absolutno potrebo children.Common sestavin za . Drugi minerali so prav tako prisotni , odvisno od izbrane sorte.
Funkcija
Ob OneDay multivitaminskih dodatkov , v skladu z oglaševanjem izdelka , vam pomaga, da ostanejo zdravi in aktivni z podporo zdravju srca , imunost , zdravje oči in fizično in psihično energijo s pretvorbo hrane v energijo , izjavo, da jeFDA ni ocenjen . Medtem kodružba ne uveljavlja svoje izdelke diagnosticiranje , zdravljenje ali preprečevanje bolezni , je splošno sprejeto , da so priporočeni dnevni vitamini in minerali, ki so dobili ključ do dobrega zdravja. Med koristi jemanja vitamini sospodbujanje prebave , funkcijo živcev in rasti .
Napačne
Vsi smo že slišali stavek " Če nekaj je dobro , potem pa več je bolje . " To nevelja , ko gre za vitaminskih dodatkov . " Vitamini niso nevarni, če ne boste dobili preveč od njih ," pravi Vasilios Frankos , Ph.D., direktor oddelka FDA prehransko dopolnilo programov. "Več ni nujno boljše z dopolnili. "
Tveganja
Najpogostejši očitek , ko je ob multivitaminovželodčne težave , ki so jih dobili preveč vitamina verjetno povzročila C ali niacin ( B - 3 ) , v skladu z FDA . Ampakagencija trdi tudi ti dve vitaminov lahko povzroči zardevanje , pordelost kože in celo ledvico stones.Vitamin B-6 lahko poškoduje živčne in odrevenelost udov , medtem ko lahko folata skriti znake pomanjkanja B- 12 v starejših , kar lahko privede tudi do živčnega damage.According na FDA , pri čemer se v preveč maščob , topen vitamin kot vitaminlahko povzroči slabost, bruhanje , glavobol , omotica, zamegljen vid , nerodnost , napake pri rojstvu , težave z jetri in možno tveganje za osteoporozo . Ljudje, ki pijejo veliko alkohola , imajo obstoječe težave z jetri , povišan holesterol ali ne dobijo dovolj beljakovin , so na večje tveganje za te strani effects.Similarly ,FDA opozarja, da lahko pretiravanje na vitamina D vodi do slabost, bruhanje , slabo apetita , zaprtje, slabost , izguba teže , zmedenost , težave s srčnim ritmom in depoziti kalcija in fosfatov v mehko tissues.Vitamin E ali K predstavlja tveganje za ljudi, za redčenje krvi in se ne sme jemati brez posveta z zdravnikom , glede na FDA .
Premisleki
Ne pozabite, da obvestite svojega zdravnika o vseh dopolnilih , ki jih jemljete , sajFDA prav tako trdi, da se lahko ob preveč vitamina pogosto motijo predpisano zdravila ali medicinske preiskave . V bistvu,FDA priporoča, da delajo z zdravnikom, da ugotovi, kaj , če sploh, dopolniti smete jemati . Spremenljivke, ki jih bodo želeli pogovoriti s svojim zdravnikom , lahko vključujejo vaše prehrane in dnevne rutine . Morda boste potrebovali samo več vitamina C , vendar že dobili veliko vitamina D.potreba po multivitaminski razlikuje od osebe do osebe in izberete tisto, kar naj bi morala bitiodločitev, da ne bo lightly.See povezavo virov spodaj za tiskanje grafikona od priporočen dnevni vnos vitaminov in mineralov, po spolu in starosti.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane