Kalcija Dejstva

Kalcij je najbolj znan kot pomemben mineral za prehrano ljudi , ki pomaga pri tvorbi celic , predvsem v kosteh struktur. Vendar , kalcijev je tudizelo razširjen element , ki pripada zemeljsko alkalijske kovine družine elementov . Njegova atomska simbol je Ca . Lastnosti atoma

Kalcij je20. element v periodnem sistemu in ima atomsko maso 40 AMUs .
Obilje

element kalcija je5. najpogostejši v naravi in je na voljo v velikih količinah v zemeljski skorji in v morski vodi .
Nutrition

Kalcij jebistven mineral v kateri koli dieti in je zelo pomemben za celično strukturo in gostoto kosti.
skupne Foods s kalcijem

najpogostejši vir kalcija v hrani mleko, vendar drugi mlečni izdelki , kot tudi zelena listnata zelenjava , kot so brokoli in ohrovt .
Opozorilo

kot vsaka vitaminsko dopolnilo ,prevelik odmerek kalcija je to mogoče, in lahko povzroči hypercalcima , motnja, ki povzroča izjemno slabost in utrujenost .