Seznam fazah Fitness kontinuum

Fizična sposobnost jekontinuum, ki se razteza od optimalne zmogljivosti do smrti , z ljudmi, ki obstajajo na vse možne točke vzdolž nje . Oseba, pogosto vzdolž tega kontinuuma skozi vse življenje , zaradi širokega spektra dejavnikov , ki vključuje prehrano, vadbo , starost in morebitne bolezni, ki jih lahko trpijo . Optimalna Kapaciteta

oseba deluje optimalno telesno zmogljivostjo bodo imeli dobro razvite mišice in zdrav imunski sistem. Redno in porabi zdravo , dobro zaokroženo dieto , kotoseba verjetno vaje. Tisti, ki na optimalni ravni telesne pripravljenosti , sonajmanj verjetno, da pogodbo izčrpavajoče bolezni , čeprav se lahko nekatere vrste bolezni udaril kogarkoli , ne glede na njihovo fizično kondicijo .
Pomanjkanje bolezni

Tisti, ki so vglavnem zdrava imajo običajno povprečno raven telesne pripravljenosti . Telo je v dovolj dobrem stanju , da bi preprečili , ki je najel nobenega hudo bolezen , in takaoseba, ki bo sposoben opravljati večino normalne telesne dejavnosti . Oseba na tej stopnji ni verjetno ne izvaja redno ali jesti predvsem zdravo prehrano , vendar obstaja na razumno sprejemljivo raven telesne pripravljenosti .
Hudo boleznijo

Bolezen tepci telo osebe , uničuje telesno pripravljenost . Tisti, ki trpijo zaradi raka ali drugih resnih bolezni pogosto izgubijo mišično maso zelo hitro. Dolgotrajna bolezen ponavadi žene človeka , da ostanejo v postelji in počitek , in to pomanjkanje gibanja , skupaj z izčrpavajoče narave bolezni same , pripelje do zelo nizko stopnjo pripravljenosti.
Smrt

oseba, ki je na robu smrti, ima na splošno zelo nizko stopnjo telesne pripravljenosti , še posebej, čeje smrtposledica razširjene bolezni , namesto , da nenadne nesreče. Trenutek smrti je, ko je telo osebe neprimerni celo sama vzdrževati. Truplo je očitno, da je popolnoma nesposoben , da ne more premakniti samovoljno .