Kako meriti mojega pasu , prsnega koša in Z boki št merilnim trakom

Študija v reviji The Lancet ugotovljeno leta 2005 , ki je bilo razmerje pasu do hip bolj predvidevanjem srčnih napadov kot indeks telesne mase (ITM) . Za tiste, ki gledajo svoje teže , meritve telesnih pomaga skladbo hujšanje. Celo ljudje, ki želijo ohraniti svojo težo , saj se zavedajo pas , prsni koš in meritve kolk pomaga pri iskanju ustrezne velikosti oblačil . Merilni trak omogoča merjenje lažje, vendar ni edini način za ugotavljanje meritve telesa. Tisto, kar potrebujete
celovečernih ogledalo
Neelastična niz ali pas
Pen
merilo
knjigo
Proste Prikaži več navodil

1

soočajo z veliko ogledalo , medtem ko nosi minimalno ali nič oblačil . Natančne meritve zahtevajo merjenje samo telo , ne pa dodatne plasti tkanine. Stati naravnost in neposredno soočiti ogledalo.
2

Najdi naravno pasu . Za nekatere ljudi ,naravna obseg pasu pade , če jetelo najtanjši na ali tik nad popkom . Drugi lahko najdejo svojo naravno pasu z rahlo upognite desno ali levo in ob upoštevanju , kjer se pas gub . Po upogibanje ugotoviti, kjeobseg pasu leži , stoji spet naravnost pred merjenjem .
3

Pass niz okoli naravnega pasu kot pas. Izogibajte se sesanju ali štrlečih želodec in ukrep na izdiha , da se zagotovi bolj natančno merjenje . Hranite niz ali vzporedno pasu na tla in ga povlecite , vendar ne tesno okoli pasu .
4

Naredite pečat na vrvico z hlevu, kjerzanka okoli pasu ustreza konec niz. Dolžina vrvice od konca do te znamke predstavlja merjenje naravne pasu .
5

Izmerite prsih okoli najširšem delu z drugo dolžino niza, znova držimo dolžino niza horizontalno , saj gre po telo . Ženske se lahko odločijo , da nosijo modrček za merjenje prsih , še posebej , če so merilne za velikost oblačila .
6

Poiščite najširši točki boke in izmerite okoli njih kot pri pasu in meritve prsnega koša . Za tiste, ki nosijo odvečno težo v trebuhu , ki bi lahko vplivale z natančnim merjenjem kolka , podali niz pod trebuh , ga držimo tako blizu, da vodoravno , kot je mogoče .
7

Ukrep vsako dolžino niza proti merilo in zapišite ustrezne meritve . Za meritev , daljša od 36 centimetrov , izmerila dvorišče in označite niz, na tej točki , nato izmerimo ostanek in ga dodate do 36 , da bi dosegli končni sliki .