Kako Stop zadrževanje vode

Stopiš na lestvici , da bi našli , da , čeprav ste bili gledal maščob in kalorij , ste dejansko do nekaj kilogramov . Preden si chuck lestvice skozi okno in glavo za sladoled , razmislite , ali bipovečanje telesne teže dejansko zadrževanje vode . Navodila

1

Vaja lahko prežene vode v telesu se ohrani . Bodite živahne 30-minutni sprehod ali pa pojdite plavat. Po drugi strani pa lahkovelik dvigovanje uteži vaja dejansko povzroči, da ohranijo težo vode , saj voda potuje za popravilo strganih in krepitev mišic.
2

Popij . Medtem ko se sliši protislovno , boste dejansko zadrži vodo , če ni dovolj piti. Vaše telo preklopi v način za samoohranitev in ima na vodo, ki je mislil, da morda ne bi dobili več . Ko začnete pitje zadostne količine bo sprostite in pustite, da gredo .
3

Cut nazaj na vnos soli , ki je lahko v krajih, si ne bi nikoli mislili . Čim bolj zmanjšati vnos brezalkoholne pijače , tudi dietne gazirane pijače . Predelana hrana natrija razvpito visoka, zato se odločijo za deli mesa in sira več predelanih rezine in predpakiranega mesa za kosilo . Pripravite svežo omako za testenine namesto dosegli za pločevinko ali kozarec .
4

Pijte jabolčni kis , kar seveda potegne toksine in odvečno vodo iz telesa. Vlijemo dve žlici in žličko medu v vročo skodelico vode enkrat ali dvakrat na dan.
5

obiščite zdravnika . V redkih primerih lahko zastajanje vode signal, srce , ledvice, jetra in druge pogoje . Če ste poskusili vse, kar je ostalo in še vedno počutim napihnjen in napihnjenosti, urnik izpit za izključitev kaj bolj resnega . To bi bilo nekaj tako enostavno, kot zahteva spremembo v vaših trenutnih predpisov .