Ali Voda povečajo presnovo ?

Pitna voda lahko naredi več kot le vlažijo telo . Voda lahko dejansko poveča metabolizem in vodi k izgubi teže . Točno, koliko vode je potrebno na dan , pri kateri temperaturi in kakšen čas dneva je bistvenega pomena informacij v optimizacijo presnovne procese . Dejstva

Naša telesa so 75 odstotkov vode ; Zato je vse, kar se dogaja v našem telesu je odvisen od vode . Ko je dovolj vode , telesne funkcije delujejo pravilno. Ko ni dovolj vode , da ne. Presnova ni nič drugače. Da presnovne procese za učinkovito delovanje mora vaše telo ima dovolj vode .
Pomen

Metabolizem jepostopek za pretvorbo hrane v energijo . Kometabolizem ne more pretvorbo hrane v energijo , je , da je hrana razčlenjeno in shranjene v maščobnih celicah , kar vodi do povečanja telesne mase . Če vaše telo ne dobi dovolj hrane ,metabolizem mora potopiti v maščobnih celicah za energijo --- v tem primeru , bi si izgubiti težo. Zagotavljanje, da je vaš metabolizem deluje na optimalni ravni, je bistvenega pomena , da izgubijo težo .
Funkcija

Po eni majhni študiji " The Journal of Clinical endokrinologijo & Metabolism , " pitne 16 dcl vode poveča presnovo kar za 30 odstotkov. Vendarštudija določa, da je trebavodo, segreto na telesno temperaturo --- 98,6 stopinj. Pitna voda lahko tudi druge koristi, poleg pomaga vaš metabolizem . Če pijete velik kozarec vode pred obrokom , ste verjetno hitreje občutek sitosti , kar je povzročilo , da jedo manj , kar lahko povzroči izgubo telesne teže .
Teorije

Obstaja veliko teorij o tem, ali bi morala pitna voda topla ali mrzla. Nekatere teorije kažejo, da se bo s pitno hladno vodo , še posebej po obroku , povežemo z mastno hrano in ustvariti blata učinkom, če hrana ne bo tako hitro prebavo . Glede na Snopes.com , to je čista mit in so zato povezane trditve, da se bo s pitno hladno vodo po obroku povzroči raka . Druge teorije kažejo, da se bo s pitno hladno vodo dejansko poveča metabolizem , saj da se ogreje mrzlo vodo , morajo biti vaše telo uporablja energijo . Ko uporabljate dovolj energije , da lahko izgubijo težo . Ne medicinske raziskave podpira te teorije .
Koliko vode morate piti ?

Glede na kliniki Mayo , morate piti osem , 8 oz kozarcev vode na dan . Njihova priporočila za skupne zaužite tekočine na dan, so višje: 13 c . na dan za moške in 9 c . na dan za ženske .