Kako razviti podporne vire za fizični fitnes program

Vsakdo, ki je kdaj začel nov fitnes program, fizično in končal obupal nad njim ve, da traja nekaj posebnega motivirani . Fizični fitnes programi lahko zabavno , ampak nekdo poskuša upravljati program sam zlahka postanejo preobremenjeni . Razvijanje močnih sredstev za podporo lahko razlika med uspehom in neuspehom novega fitnes program fizično . Nekateri ljudje se zdi, da je zelo enostaven za stik s svojimi najbližjimi prijatelji in družinskimi člani , da ustvarjanje podpornega krog , medtem ko bodo drugi raje , da razišče drugih mestih - na primer na internetu . Navodila

1

Napišite e-poštno sporočilo ali blog post , ki pove nekdo vaše fitnes cilje . Če imate dobrega prijatelja ali družinskega člana , ki je vedno podpirala in mu povej svoj ​​načrt in prosi za njegovo podporo . Če so ljudje v tvojem življenju so ponavadi negativni , ne povej jim, in iskati drugje za podporo .
2

Če izšlo v telovadnici , se posvetujte z uslužbencem , da jim povem svoje načrte in postavljajo vprašanja . Oni so tam, da vam pomagajo naučiti pravilno uporabljati stroje . So lahko na koncu postane del vašega podporna skupina ali pa morda lahko priporoči vaja kolega s cilji , podobne vašim .
3

Najdi vaja kolega. Če ne morete izpolniti ob istem času ali če živite predaleč narazen , poskrbi, da komunicirajo preko e-pošte ali klepetalnici . Povej ji, ko imate veliko vadbo - ali slaba - in deliti občutke o obeh vaših prizadevanjih
4

Pridružite se fitnes skupino on-line in dobili aktiven v specializiranih skupin in . oglasnih deskah . Nekateri fitnes skupin on-line , kot Sparkpeople , so brezplačni in ponujajo občutek za skupnost , medtem ko nekateri drugi zaračunavajo.
5

Predsednikov Challenge priporoča sodelujejo v skupinah , da bi telesno pripravljenost bolj zabavno in da pomagajo ohraniti motivirane posameznike . Ljudje, ki sodelujejo na koncu dobili več iz izkušenj .