Kako narediti Tony Horton je Beachbody Workout

Tony Horton jeinštruktor vaja , ki se osredotoča na izgubo telesne teže in dobre prehrane . Znan je predvsem po svojem delu z Beachbody Fitness programov, vključno z P90X in Power90 . Ali ste poskusili vaja programe Tony Horton , preden so ali nov svojim Beachbody vadbo , lahko redna vadba s programom Horton je privedla do celotnega telesa toning in hujšanje. Vaje Tony Horton je običajno , da se osredotoči na eno skupino mišic naenkrat bi povečali hujšanje in mišično tonika . Tisto, kar potrebujete
Vaja oblačila
Tony Horton workout DVD
Proste Prikaži več navodil

1

obleko v ohlapen , udobno treningu oblačil . Nositi čevlje , ki ponujajo dobro podporo , kot so športne copate ali več športov . Če steženska, izbrati dobro podporo nedrček , saj vam bo delal intenzivno vadbo .
2

Izberite Beachbody vadbo , ki prinaša Tony Horton . Vodi različne vadbe video posnetkov , namenjenih za nove in izkušene športnike in rekreativce , tako da se seznanijo z vsebino vaše možnosti , preden izberete program . P90X video posnetki so najboljši , če že imate nekaj vzdržljivosti in moči telesa , medtem ko Power90 jeboljša možnost , če ste novi na telovaditi .
3

Sledite skupaj z DVD-ja doma . Posnemanje dejanj Tony Horton je čim bolj natančno . Ustavite in nazaj DVD , če Tony opravlja potezo ste neudobno ali niste prepričani, kako pravilno izvajati . Če je mogoče, pazi nase v ogledalu, tako da ste lahko prepričani, da delaš vsak premik pravilno.