Francoski Diet Foods

V nasprotju z ameriško ugled za debelost , Francozi imajo sloves tanka in glamurozno. Tisti, ki so bili v Franciji in videlliberalno uporabo bogatih sestavin, kot tudinagnjenost za pitno vino bi se sprašujem, kako je mogoče, da francoski narod vztrajati off težo . Kljub temu, da so nekatera živila , ki bi razlika v pomanjkanju telesne mase ,osnovni odnos do hrane, je tisto, kar je največja razlika . Trda Testenine

Trda testenine testenine iz trde pšenice , tako da je bolj zdravo kot standardne bele pšenične testenine , da je večina restavracij v Ameriki uporabljajo. Ta vrsta testenin okusnajbolje pri kuhanju al dente ali rahlo kuhano , in se lahko zaužijejo s katerimkoli omako ali zelenjave radi . Glavna skrivnost, da francoski sistem prehranjevanja ima manj opraviti z dejanskim hrane in več opraviti z odnosom do hrane. Američani so ustvarili celotno kulturo hitro hrano, ki odraža splošen pristop , da ko ste lačni , morate hitro jesti in jesti veliko. Francozi menijo, da je jedlaskoraj sveto dejavnost in jih je treba opraviti počasi in previdno. Vsak grižljaj je treba savored in vsa živila, ki se porabi je treba ceniti . To zagotavlja, da boste jedli manj , ker ste bolj zavedajo , ko so polne - in ste bolj previdni , kaj si dal v usta . Si lahko privošči testenine , vendar se prepričajte, da okusite vsak grižljaj in sprejme obvestilo o vseh okusov znotraj vašega krožnika .
Olive Oil

Kadar je treba , da dodajte olje vašega krožnika , izogibati zelenjave in oljne repice olja in nadomestno oljčno olje v svoje mesto . Olivno olje vsebuje veliko maščob , vendar pa je iz zdravih, nenasičenih maščob , ki ne bo zlepi arterij ali zvišujejo raven holesterola , ko uživamo v zmernih količinah. To jenajboljša izbira za srce in krvni obtok . Tako kot testenine , ne le vlijemo na olje in lopato svojo hrano . Namesto tega objemu vsak ugriz in se zavedati občutek olja na vašem jeziku . Z obdelavo hrane v tej dragoceni , skrbni način se boste naučili ceniti svoje obroke , in boste seveda preklopite na bolj zdravo , boljših izbir .
Visoka Kakav Čokolada

Francozi ne verjamejo v preskoči sladico , tako da si dovolite , da se prepustite nekaj s čokolado , če iščete sladko konča v vašem obroku . Razlog , da je čokoladanajboljša izbira in , še posebej , čokolada z visoko vsebnostjo kakava , je zato, ker ima močan okus , da se ne more spregledati . To sledi isti logiki kot izbir zgoraj. Če ste res vzeli čas, da poskusite svojo hrano , ga boste cenili in uživajte več , in ne boste čutili potrebo , da toliko jesti. Namesto da izberete velik del nečesa okusa , jesti nekaj kvadratov kakovostne čokolade , da posladkate .