Kako zmanjšati vode teža v moške

je zadrževanje vode pri moških ponavadi relativno enostavno rešiti, ker ljudje ne doživljajo hormonske tokov , ki pogosto povzročajo težo vode pri ženskah . Čeprav je zadrževanje vode lahko povezana z resnimi zdravstvenimi vprašanji v ledvicah in srcu , je bolj običajnoposledica slabe prehrane ali izbire življenjskega sloga . S tem, da nekaj prilagoditev svoje kulinarične prakse , boste verjetno opazili zmanjšanje teže vode. To lahko izboljšali svoje zdravje in videz. Navodila

1

zmanjšati na količino soli v vaši prehrani . Sol jeznana krivec teže vode in je razširjena v mnogih naših živil . Namesto da bi dodali dodatne soli na večerjo , poskusite drugo začimbo . Izogibajte se hitro hrano , saj ima zelo visoko vsebnost natrija .
2

Pijte brusnični sok. To jenaravni diuretik , ki spodbuja delovanje ledvic in spodbuja zdravo sistemu izločanja .
3

Zaužijte vsaj osem kozarcev vode vsak dan. Čeprav se morda zdi nasprotno intuitivna , lahko dehidracija dejansko povzroči zastajanje vode. Vaše telo bo imel na vse, kar pijete , če meni, da to ni vedno dovolj vode . Porabo soda nadomestiti z vodo , saj gazirane pijače vsebujejo natrija in druge kemikalije , ki povzročajo zastajanje .
4

Izberite dober multivitaminski pripravek , ki je visoko v vitaminoma A in C. Oba boste preprečili pridobivanje teže vode .
5

Zmanjšajte uživanje alkohola. Alkohol moti , kako vaše telo pretvarja hrano in tekočin . Ker vaše telo ga interpretira kot strup , ki jih potrebuje , da se odstranijo , bo alkohol vzeti precedens za izločanje pred vsem drugim , vključno z vodo . To lahko povzroči napenjanje .
6

Zmanjšajte vnos sladkorja . Prehrana z veliko sladkorja lahko oplemeniti vašo raven inzulina , kar bo povzročilo, da ohranijo natrija. To bo privedlo do vode težo .
7

Udejstvovanje pri vajah , ki dajejo svoje teleta in stegna vadbo . Ker zaradi sile težnosti padejo vodo navzdol premakne v telesu , zadrži tekočino pogosto konča v nogah . Izvajanju teh območij dobikri teče in pomaga premakniti navzgor vode za obdelavo .