Zdravniki so vse bolj zavedajo povezave med nekaterimi zdravili na recept in potencialne telesne mase. Po mnenju St Petersburg Times , so se nekateri zdravniki celo spremeniti svoje prakse , da bi bolniki soočajo z izzivom receptov in dodanih funtov. Diabetes drog , so pokazale , da povzroči povečanje telesne mase v nekaterih , ne pa vseh , bolniki . Druga zdravila , kot so tiste, uporabljajo se za zdravljenje visokega krvnega tlaka , artritis in depresija , so povezani tudi s povečanjem telesne mase . Bi se pogovorili z zdravnikom o alternativnih receptov je eden od načinov za ustavitev dodajanju kilogramov.
Diet Sode
Mnogi ljudje odločijo prehrana sode , ko poskušate izgubiti težo. Preveč teh pijačah , pa ima lahko nasprotni učinek in privede do telesne mase . Študije kažejo, da lahko ljudje, ki redno pijejo dietne gazirane pijače , dovzetne za metabolični sindrom , stanje, ki ga zaznamuje odvečne maščobe trebuh , visok holesterol in visok krvni tlak . Raziskovalci na univerzi Purdue špekulirajo, da je toposledica povezave v telesu med okusom in uporabe kalorij . Nekdanji narekuje, kako najtelo uporablja kalorij iz posameznega živila , vendar prehrana sode pogosto nimajo kalorij . To lahko moti telesnih signalov in s tem zamik koliko kalorij misli, da potrebuje . Zdravniki svetujejo omejevanje prehrana sode za eno na dan, kot način, da bi se izognili temu scenariju .
Stres
Ljudje pod stresom pogosto iščejo uteho od hrane, ritual znan kot čustvenega prehranjevanja. Comfort hrana je ponavadi veliko sladkorja in maščob , kar lahko vodi do povečanja telesne mase in sama po sebi . Poleg tega stresnih obdobjih ponavadi malo časa za vadbo. Raziskave kažejo napovezavo med stresom in povečanje telesne mase lahko dejansko fiziološko povezani . Študije , ki vključujejo preskušanje miške na Georgetown University Medical Center razkrivajo stres lahko vodi do povečanja telesne mase , tudi ko kalorij ne povečujejo . Raziskovalci sum To je lahkoposledica encima stimuliramo pri stresu , kar povzroči, maščobe , ki se shrani v trebuhu . Zdravniki priporočajo , da ljudje uporabljajo vajo , skupaj s sprostitvenimi tehnikami , kot so meditacija , za zmanjšanje stresa .
Kemikalij v okolju
znanstveni izraz za kemikalije, ki lahko vplivajo na presnovo uravnava hormone je " obesogens . " Obesogens so zmotno identificiran v telesu hormoni in se lahko spremeni v telo , tudi v zelo majhnih koncentracijah. Številne študije so ugotovili povezave med sintetičnih kemikalij in telesne mase. Bisfenol A , na primer , jesintetični estrogen običajno uporabljajo v plastiko ,obloga posod za hrano in pijačo pločevinke . To lahko prodrl v živilih , pri laboratorijskih podganah , je pokazala , da povzročajo povečanje telesne mase . Ftalati so skupne kemikalije najdemo v različne izdelke , vključno z dišavami . Neka študija je pokazala, da je odrasli moški z veliko izpostavljenost ftalatom prekomerno trebuh maščobe . Pesticidi so tudi pokazale, da povzroča pridobivanje telesne teže , in ljudje, svetujemo, da se izogibajo uporabi insektov in plevela morilci okoli doma. Izogibati se je treba tudi hrana z ostanki pesticidov visoka .
Spalne navade
V februar 2010 izdaji revije SLEEP , je bilaobjavljena študija, ki razkrivajo tako kratko in dolgo spanje trajanja lahko privede do povečanja telesne teže pri moških . Kratke trajanja so opredeljene kot manj kot šest ur na noč , medtem ko je dolgo trajajo več kot devet ur na noč. Kot ga je študija pokazala ,največja nevarnost prihaja od spalnih manj kot pet ur na noč , saj so ljudje v tej skupini je skoraj dvakrat bolj verjetno, da pridobijo težo v primerjavi s tistimi , ki so prejeli sedem do osem ur spanja . Dve možni razlagi so na voljo za to povezavo , ena je, da nezadostno spanje vpliva na izločanje nekaterih hormonov . Ko grelina in leptina , hormoni , ki urejajo občutek lakote in zadovoljstva , ki ga moti , ljudje jedo več in se počutijo manj polna pozneje. Soobstoj depresija lahko druga razlaga , kot je to pogosto povzroča izgubo spanja in , v nekaterih primerih pa zaspali .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane