Kaj Barve zmanjšanje apetita ?

Vaši cilji hujšanje verjetno osredotočiti na omejevanje kalorij in uveljavljanja , vendar manj obremenjujoči triki lahko tudi vam pomaga izgubiti kilogramov. Uporaba barvno terapijo za zaviranje apetita in zmanjša željo , jenačin, da bi dieto zabavno . Različne barve vplivajo na vaše prehranjevalne navade na različne načine . Nekatere barve spodbuditi svojo željo , da bi jedli , drugi pa ga zavirajo . Vsebujejo barve v vašo večerje se lahko uporablja , da vam pomaga porabijo manj kalorij . Blue Hrana

Blue zaviraapetit bolj kot kateri koli drugi barvi. Poleg borovnice, ki so dejansko vijolična, ni naravno modre živila . V preteklosti , ko so ljudje foraged za hrano , je modroopozorilo kvarjenja ali nevarnost. Pomanjkanje naravnega modre hrane in nevarnem signala sporočeni omejen odziv naš apetit k modrim hrane . Ljudje težijo k barv, ki se običajno pojavljajo v naravi , kot so zelena, rdeča, rumena in oranžno barvo. Odpor do modre lahko pomaga jeste manj zatirati vašo željo, da Tolmačiti . Visokokalorične živila, kot so rjasta krompir , testenine, kislo smetano , sir in maslo so običajno svetlo ali belo . To omogoča enostavno spreminjati barve z nekaj kapljicami modro barvilo . Širjenje modro obarvano maslo na kruhu odvrača vašo željo po več kotnekaj ugrizov .
Serving Your Food

Če sami silijo jesti barvane hrano zdi neprivlačen , vključi blue v vaše obroke na druge načine. Ponudite svojo hrano na modri plošči , ustanovljen na blue namizni prt z modro prtiček . Sami , ki obkroža v barvi bo obvladal svoj ​​apetit in vam pomagajo počutite mirni in osredotočeni na hrano . Blue jenežna , pomirjujoča barva in vam pomaga, da se počutite sproščeno . Črna, zelena in sivka zatreti tudi željo, da Tolmačiti . Več si lahko osredotočite na hrano in si vzemite čas jedilnico ,manjša verjetnost, da boste preveč jesti .
Color Vaš jedilnim prostorom

okolje ki jeste igra pomembno vlogo v vašem jedilnico navad . Nutricionisti priporočajo obroki jedel na jedilno mizo , brez motečih dejavnikov , kot so televizije . To vam omogoča, da se osredotočite na svoje prehranjevanje in razumeti svoje občutke lakote in zadovoljstva . Ustvarjanje mirno okolje, v katerem bi jedli , jepomemben del izgube teže , in če nameravate uporabiti barve za zaviranje apetita , jih uporabite v vašem jedilnim prostorom . Modra , svetlo zelena in sivka ima pomirjujoč učinek , medtem ko je rdeča in oranžna spodbujajo apetit . Okrasite jedilnico s pomirjujočih barvah, da imajo lažje časa , ki nadzoruje vnos hrane .
Barvna terapija

lahko uporabite barvno terapijo skozi vaš dan , da vam pomaga obvladovati s hrano cravings in želje jesti . Zamenjajte žarnico v vašem hladilniku z eno, ki je modro obarvan , zatirati vašo željo po prigrizek vsakič, ko odprete vrata. Get motivirani, da bi pili vodo z dodatkom rdeče ali oranžne barve hrani ali služi v rdečo ali oranžno steklo. Te barve spodbujajo svoja čustva in željo , vas spodbuja , da dosežejo za vodo pogosto. To vas bo hidrirani in izpolnite svoj želodec , ki vam preprečujejo porabijo odvečne kalorije . Barvna terapija nieksaktna znanost , ker vključuje človekovo čustvo . Eksperimentirajte z različnimi barvnimi jedilni in steklenih izdelkov , kot tudi različnih odtenkov hrane , da bi videli , katere so vam držijo vaše prehrane .