Kako uporabljati Stevia Obrat

Lahko imajo naravno sladilo koristi za zdravje , ko rastejo rastline stevia ali pa jih kupite v trgovini zdravo hrano . Stevia rebaudiana , ki ima izvor v Južni Ameriki , je 30-krat slajše od sladkorja v svoji naravni obliki , zelenega listja in 300-krat slajše od sladkorja v svoji koncentrirani obliki izvlečka , glede na Kansas State University raziskave in razširitev . Stevia rastline dobro uspevajo v tropskih razmerah na prostem , pa tudi se lahko vloži v zaprtih prostorih v zimskem času . Bistveno je , da jim je toplo in vlažno . Rastlina Stevia potaknjenci na postavljeno postelj za preprečevanje koren gnilobe . Stevia Semena imajo težave s plodnostjo , zato uporabite potaknjenci za rast rastlin . Stevia rebaudiana potaknjenci so najboljši, kot druge sorte stevije nimajo enako sladkost . Postavite stevia rastline na sončni okenski polici in skrbeti zanje , kot bi sobne rastline . Lahko uporabite svoje obrate na več načinov : da bi čaja , kot sladila v receptih , za lajšanje hipertenzijo , tudi kot masko za obraz . Tisto, kar potrebujete

vrvice ali elastike
mlinček za kavo ali malto in pestilo
steklen kozarec s pokrovom
mete
Proste Prikaži več navodil
1

Zberite veje stevia rastline , ki jih veže s pomočjo vrvice ali elastike , in jih obesite v suhem in hladnem prostoru na kljuke ali nohtov. Listi bo postala suha in hrustljavo po približnoteden dni. Strip suho listje iz vej , zmeljemo stevia listi uporabo kavni mlinček ali malto in pestilo , in nato shranite liste v pokriti posodi, kot stekleni kozarec .
2

Uporabite tla stevia listi namesto sladkorja v vaši hrani recepte . Glede na Kansas State University raziskave in razširitev , jih lahko nadomestite 3/8 TSP. suhe , zemlja- leaf stevia za 1 žlica. sladkorja , lahko pa uporabite tudi 2 žlici. zemeljskih listi stevije , da bo enak 1 skodelico sladkorja . Potresemo mleto stevijo na vašem žito ali v kavi ali čaju kot sladilo . Upravaza hrano in zdravila odobrila stevijo za uporabo v ZDA kot sladilo kot leta 2008 .
3

Jejte stevia listi pravico off vaše stevia rastline. Prav tako lahko jedo stevia listi skupaj z metine liste za zdravljenje.
4

Naredite stevia čaj s svežimi ali ohlapno , suho stevia listi. Lahko tudi nakup suho stevia listi ali stevia čajne vrečke v trgovini zdravo hrano . Nekateri ljudje trdijo, stevia pomaga pri prebavi in pomirja želodčne težave , če jih zaužijemo v obliki čaja .
5

Mix ¼ skodelice razlog stevia listi z 1 skodelico tople vode v stekleno posodo , da bi svoj stevia tekočega koncentrata . Jan London, avtor " Coconut kuhinja , featuring Stevia ," predlaga dovoliterazlog stevia in mešanica vode , da bi sedel za 24 do 48 ur, nato precedimo rešitev skozi sira krpo. Hranite tekočega koncentrata v hladilniku .
6

Uporabi stevia tekočine na obraz kot masko. Čeprav še ni podprta z znanstvenimi študijami , bi stevia lahko pomaga pri zdravljenju prezgodnje staranje , akne in druge kožne težave . Vtrite nekaj kapljic cel listov stevia tekočega koncentrata na kožo , jo pustimo delovati 30 do 60 minut, nato sperite . Prav tako lahko dajo kapljico na mozolj ali ust boleče in pustite, da se posuši .
7

Uporabite stevia rastline varno , če imate sladkorno bolezen . Stevia ima nizek glikemični indeks , kar pomeni, stevia sprošča glukozo počasi v krvni obtok . Glede na National Institutes of Health ,1986 tridnevni študija 16 zdravih prostovoljcih na Universidade de Maringa v Braziliji je pokazala, izvleček iz listov stevije znatno zmanjša raven glukoze v krvi .
8

Uporabite stevia , če imajo hipertenzijo. Dve dolgoročnih študij - enoleto po dolžini in druga dve leti dolgo na Massachusetts General Hospital aprila 2010 je pokazala, stevia , učinkovito znižujejo krvni tlak, glede na National Institutes of Health .