Obrokov Ideje za delo

Prehranjevalne tudi na delovnem mestu traja misli in načrtovanje . To je skušnjava, da kupujejo hrano iz avtomatov ali iti ven za hitro hrano . Počasi vključitev novih idej za delo jedi , lahko izboljšajo prehrano in pazi na vnos kalorij . Eating pametno potrebno malo kreativnosti in odločnost , da bi našli dobre izbire . Slika Zdrava Prehrana

Če si ne morete predstavljati zdrav obrok , da je težko ustvariti . Predstavljam 4 oz . beljakovin , dve 1/2 skodelice obrokov zelenjave in /ali sadja in celo kruh zrn jedobro izhodišče. Morda vam bo sir z nizko vsebnostjo maščob , malo pločevinko paradižnikov sok, jabolko in krekerji polnozrnati delati za uravnotežen obrok.
Preberite, kaj Potovanja No

mala jeziček pločevinki piščanca , sadja v majhnih skodelicah ali v njihove kože , beljakovinski napitki in pakirani orehi s suho sadje ( pot mix) potuje dobro . Pripravite solato občasno , preveč. Shranite solato v plastični posodi , da zgrabite preden greš na delo . Pack trakovi piščanca na strani dodati v solati .
Small Car Cooler ponuja možnosti

Ob jedi v majhnih hladilnik z ledom zagotavlja več možnosti. Na primer , lahko traja zelo majhno posodo skuto delati . Prinesite majhno pločevinko breskev , da se pomešajo noter Tudi ostanki pečenje z večerjo bo dobro potovati , če dobro zavit in damo vhladilnik .
Izgubiti težo , ki ga jedo Barva

Izogibajte se beli živil --- beli sladkor , bel kruh , krompir --- izgubiti težo in ostati zdrav . Namesto tega , mislim barvo . Oranžne korenje , rdeče jabolka in rdeče grozdje ponujajo dobre prehrane . Avokado , paradižnik , poletni squash in zelena so vse dobre možnosti , kot dobro.
Nakup Good Zabojniki

kupiti odpornega nerjavnega termovko , da bi domače juhe delati . Vlagajo v visoko kakovostnih plastičnih plošč z ločujejo oddelkov in težkih snap -on pokrovčki vzeti večerjo ostanke. To je lažje , da se držijo z vsako dieto hujšanja , če bi hrano od doma --- kuhana jajca , rezine sadja, z nizko vsebnostjo maščob zelenjavna juha ali zelo majhnih porcijah vaših priljubljenih živil .
Zaloge do pred časom

Buy vrečke orehov , sled premešamo , sadje, z nizko vsebnostjo maščob palice sira zavit posebej , zeleni čaj, pijače , pločevinke tune ali piščanca ali posameznih paketov ovsene kaše , da se določi v pisarniški mikrovalovna pečica . Vas bo zamikalo, da zgrabite visoko kalorično Ruben sendvič ali prodajalec Pizza rezino , če nimate pravih živil z vami od doma .