Višina &Teža Charts za moške

lahko ostanejo zdravi z uživanjem pravico in aktiven način življenja . To bo pomagalo preprečiti debelosti , bolezni srca , sladkorna bolezen in druge bolezni, povezane s tem, da sedeči ali prekomerno telesno težo. Vsaka neznanega ima svojo Priporočena teža za določeno višino . To je težko določiti natančno število za to , ampak zdravstveni strokovnjaki so razvili Višina /teža grafikonov , da zagotovi zdravo razpon teže za javnost . Indeks telesne mase

območjegrafikona Višina /teža zagotavlja številčno merjenje znan kot indeks telesne mase ali ITM . BMI se izračuna tako, da izmerimo vašo telesno težo pri določeni višini . Ta številka jeocena telesne maščobe in dober pokazatelj debelosti . Človek se bodo želeli biti v zdravem območju z ITM med 19 in 24,9 .
Dejavnikov tveganja

Zdravniki pogled na to številko , da bi ocenili moško tveganje za bolezni, ki se lahko pojavijo s povečano količino telesne maščobe . Višji človekov ITM ,večje tveganje, da ima za nekatere bolezni, kot so bolezni srca in nekatere vrste raka . Nekateri ljudje bodo že imajo višje tveganje zaradi dednih dejavnikov in življenjskega sloga .
Premisleki

ne bo vsak človek pade v zdravem območju , vendar preden zaskrbljen pa jedobra ideja, da se oceni tudi druge dejavnike v sestavi telesa . Kosti in mišične mase igrajo ključno vlogo pri celotne telesne teže. Mišične športniki lahko pade v območju višje , ker je njihova mišične mase večja kot povprečna oseba . Mišic tehta več kot maščobe, in zato lahko ustvarijo nepotrebne skrbi .

Referenčni Charts

Višina /teža grafikoni ali BMI karte lahko najdemo v zdravniških pisarnah, klubih zdravja in prehrane centri. Več spletnih strani tudi grafikoni , ki jih je mogoče natisniti na samokontrole . Ministrstvo za zdravje in Human Services " National Heart , Lung , in Blood Institute ZDA jeITM grafikon objavil na svoji spletni strani ( glej vire ) .