Kako izgubiti težo z Fiber pijače

Čeprav ne morete prebaviti vlaknine , jezdrava rastlinska hrana , ki pomaga razjasniti prebavni trakt in zagotoviti njeno pravilno delovanje . Prehrana, bogata z vlakninami, vam lahko pomaga pri izgubi teže , saj vlaken počutite polni hitreje in za dlje časa . Obstajaveč načinov, da izgubijo težo, ki jih vsebujejo vlaken pijače v vaši prehrani . Navodila

1

Poskusite tekočina vlaken prehransko dopolnilo . Izberite dodatek , ki vsebuje topne vlaknine in sadje , kot so suhe slive , ki so izjemno dobro za vaš prebavni trakt. Te pijače lahko pomaga zagotoviti učinkovito prebavo - absorpcija hranil in učinkovito odpravljanje telesa - . , Ki lahko pomagajo pri izgubi teže
2

Naredite svoj fiber pijače . Ustvarite zvarek veliko vlaknin sadje, kot so rozine, maline in banane . Vključi zelenjavo , kot je surovo korenje za dodatno dozo zdravega vlaken . Poskusite različne kombinacije teh sadja in zelenjave za popestritev vaše pijače . Uporabite sokovnik ali mešalnik za doseganje optimalnih rezultatov .
3

Vzemite si čas . Čeprav vlakno je zelo dobro za prebavni sistem in vam lahko pomaga shujšati , bodite previdni , da spremlja vaš vnos . Zaužil preveč vlaknin prehitro lahko povzroči drisko in odvečni zrak . Pogovorite se s svojim zdravnikom, preden začnete uporabljati novo dietnega režima .