obstajaneposredna povezava med žensko telesne maščobe in njene ravni estrogena . Ko se raven estrogena poveča , telo shrani več maščobe ; potem pa se te stopnje zmanjša ,telo ohranja tako debel kot način poskušali ohraniti raven estrogena . Estrogen dopolnjevanje ne zdi, da izboljšajo to stanje . To lahko ustvari nemogočo ciklus za žensko poskuša priti v formo .
Men
Rocky Mountain analitično kaže, da moški, ki imajo visoko raven kortizola --- a hormon, povezana s stresom --- lahko pride do povečanih po sladkorju , kar lahko vodi do povečanja telesne mase . Povečana telesna maščoba lahko poveča proizvodnjo aromataze , encim , ki pretvarja testosteron v estrogen . To povečanje estrogena lahko prispeval k širitvi tkiva dojk pri moških , pa tudi telesne mase.
Solutions
Tudi s hormonsko sodelovanja , uravnavanje telesne teže in fitness ni mogoče doseči. Prehranaz nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko pomaga zmanjšati težo. Vsebujejo zdravih maščob v prehrani pomaga odvračajo telo obdrži maščobe. Poleg tega ohranja reden urnik aerobne aktivnosti prispeva tudi k zmanjšanju telesne maščobe in povečanje kondicije in vzdržljivosti .
Opozorilo
No- maščobe ali zelo nizka treba se je izogibati mastnim diete . Telo potrebuje določeno količino maščob za pravilno absorpcijo in uporabo številnih maščobi topnih vitaminov in mineralov. Namesto odpravljanja maščobe je bolje , da se odpravi trans maščob in poveča količino naravnih maščob v prehrani.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane