Kako se znebiti plasti povešen Fat kože

lahko izgubi plasti maščobe , povešanje kože jetežko izziv hujšanja . Pogosto je po obdobju hitre izgube telesne teže , boste zapustili z ohlapno kožo na področjih, kjer je vaša koža že napeta iz bilančnega maščobe. Osredotočanje na teh področjih z vajami , ki jih posebej usmerjeni in so se nabrala v načrt prehrane lahko pripomorejo k zmanjšanju plasti povešanje kože . Za skrajnih primerih , kot so povešanje kože , ki trmasto ostane po intenzivnem hujšanju in vaj ga lovijo , boste morda želeli razmisliti oblikovanje telesa operacijo. Navodila

1

Spremenite svojo prehrano , da se osredotoči na hujšanje na splošno. Zmanjšate vnos kalorij , in vključujejo nizko kalorično hrano , kot so sadje , zelenjava, pusto beljakovin , celih zrn in dobrih maščob , kot so oljčno olje in orehe v vaši dnevni načrt prehranjevanja .
2

Break Up Your velika obroki v več manjših čez dan. Jedo manjše, bolj pogoste obroke prisili vaše telo bolj pogosto prebavi , kurjenje kalorij .
3

Ustvarite režim vadbe, ki je usmerjena na področja vašega telesa, kjer si povešanje kože . Uravnotežiti kardiovaskularne vaje, kot so tek, kolesarjenje ali aerobika z mišica pridobivajo vadbe , kot so dviganje uteži in odpornost usposabljanja . Kardiovaskularna vadba vam bo pomagal izgubiti težo na splošno in krepitev mišic na področjih, kjer ste povešanje kože bo zapolnila v prostoru , ki ga maščobe že zasedeno z mišico .
4

Bodite dobro skrbi za vašo kožo z piling zdravljenja. Uporabite losjonov ali grmičevja , ki ponujajo lastnostih učvrstitev kože . Redna piling bo povečalo pretok krvi in odstranite odmrlo kožo in dodal, da se zdravje vaše kože .
5

Razmislite telo oblikovne operacijo , če še vedno ne morejo sami rešimo plasti povešanje kože po dieto in telesno vadbo . Body oblikovne kirurgija odstrani sloji slanine in kirurško kožo , kar vam bo pustilo strožjo kožo in manj maščobe .