Preberite, kako indeks telesne mase

Čeprav že nekaj indeks telesne mase je enostavno , saj se zavedajo , kako jo prebral, je drugo vprašanje v celoti . Morate vedeti , na primer, ali so nizke številke ali visoke številke boljša , in ali je treba prebrati različno glede na spol , raso ali etnično pripadnost številke . Na srečo , branje indeks telesne mase grafikon je enostaven za učenje . Tisto, kar potrebujete
indeks telesne mase kart
Prikaži več navodil

1

pridobiti vaše telesne mase številko indeksa . Da bi dobili to število delimo svojo težo v funtih z vašo višino v cm , kvadrat , in rezultat pomnoži s 703 . Za večino ljudi , boštevilka nekje med 18 in 30 let.
2

Poišči na indeks telesne mase grafikon. Ti se lahko zlahka najdete na internetu , predvsem Wikipedije barvno lestvico indeks telesne mase grafikona ( glej spodaj Viri) . Srce Lung , in Blood Institute ponuja tudi indeks telesne mase grafikon , kot tudi spletno indeks telesne mase kalkulator za pomoč ljudem v svojih izračunih ( glej spodaj Viri) .
3

Poiščite svoj telesne mase številka indeksa . Večina indeks telesne mase grafikoni imajo množični indeks telesne združena v formatu enostaven za branje v grafikonu sama. Številke so vedno razporejeni v obliki, levo- desno z najnižjimi številkami na levi.
4

Ugotovite, kaj kategorija vaše telesne mase Število indeks je pod . Indeks telesne mase grafikon ima 4 kategorije, podhranjen , normalno , čezmerno težkih in debelih . Območje podhranjena pod 18,5 , normalno območje je od 18,5-25 , 25 do 30 ima prekomerno telesno težo inindeks telesne mase branje nad 30 označuje debelost .
5.

Izberite indeks telesne mase grafikon , ki je najprimernejši za vas . Nekateri indeks telesne mase grafikoni so označeni z različnimi barvami in razdeljeno na ravni resnosti , kot 3 ravni resnosti debelosti . Druge zahtevajo , dauporabnik najde svojo višino , nato pa ga cross- reference s svojo težo , da se glasi, kaj je njen indeks telesne mase številka predstavlja .