Kako izračunati , ali ste prelahki ali Normal

Indeks telesne mase ali BMI , jeizračun temeljil na težo in višino , ki se uporablja za določitev odraslega moškega ali žensko telesne maščobe . Po poročanju Centra za nadzor in preprečevanje bolezni , BMI jezanesljiv pokazatelj telesne zamaščenosti za večino ljudi . Medtem ko se BMI ni neposredno merjenje maščobe , raziskave so pokazale , da je povezana z neposrednimi ukrepi telesne maščobe. Izračun ITM Potrebno je lenekaj minut . Navodila

1

Obisk Centra za nadzor bolezni in na spletni strani Preventiva je Adult BMI kalkulator , če ste starosti 20 in starejši. Za tiste, starih med 2 in 19 , obiščite Center za nadzor in preprečevanje bolezni je BMI kalkulator za otrokom in najstnikom spletni strani.
2

Vnesite svojo višino v čevljih in palcih na ustreznih področjih. Vnesite svojo težo v funtih v ustreznem polju . Kliknite na gumb "Izračunaj " . Če ste 19 let ali manj , vpišite svoj ​​datum rojstva, datum merjenja , spol, višino do najbližje 1/8-inch in teže do najbližje 1/4-pound na BMI Kalkulator za otroke in Teen spletni strani. Kliknite na " Izračunaj ".
3

Preverite, ali ste prelahki , normalna, prekomerno težkih ali debelih na " Rezultati" strani. ITM pod 18,5 pomeni, da ste prelahki . ITM med 18,5 in 24,9 pomeni, da ste v normalnem razponu teže. ITM med 25 in 29,9 kaže si prekomerne telesne teže , medtem ko jeocena nad 30 kaže debelosti . Za otroke in najstnike , je vaš ITM označeni kotpercentile pojasnjeno v tabeli , ki se pojavi na spletni strani.