Kako Uporabite Slim Vodnik Fat zavorne čeljusti test ?

Gubo čeljusti se uporabljajo za merjenje količine podkožnega maščevja , ki se nahajajo na različnih mestih na telesu. Čeljusti so enostavne za uporabo , prenosni in priročen . Uporaba Slim Vodnik gubo čeljusti, kot pri večini čeljusti , lahko dobite precej natančno branje telesne vsebnostjo maščob . Deli telesa želite preizkusiti

lahko merijo eno , dve ali štiri telesa lokacije za Slim Vodnik preskusu sedla maščobe . Štiri mesta vključujejo tricep ( nazaj na roko ), zgornji del hrbta , vaš bicep ( sprednji ročice ) in suprailiac ( pas , na sredini med kolka in dnu prsni koš ).


Kako naj opravi meritve

za vsak del telesa , s palcem in kazalcem , da ščepec površino kože dovolj široka , tako da boste dobili dober krat. Gube na tricep in dolgovih je vertikalno . Krat na hrbtni strani , pa na 45 stopinj ingube na pasu mora biti vodoraven. Pritisnem na kožne gube stran od telesa in kraj čeljusti čeljusti okoli njega . Spustite sprožilec , tako da sečeljusti tesno stiskanja gubo . Še naprej držite gubo in spustite sprožilec čeljusti nekoliko za nekaj sekund . Čeljusti bo nekoliko odpre in vam pravilno branje .
Z meritvami Get Body Fat Odstotek

Ko imate vse meritve , ki jih lahko uporabite online kalkulator telesne maščobe čeljusti , da bi našli svoj ​​odstotek telesne maščobe ( glej vire) .
Kaj pomenijo te številke

ženskah ,odstotek telesne maščobe 25. za 31 odstotkov , se šteje za sprejemljivo. Vse kar je nad to številko se šteje debelih. Za moške ,sprejemljiv odstotek telesne maščobe obseg je 18 do 25 . Karkoli nad 25 odstotkov telesne maščobe , se šteje debelih.