Kako obrazložiti ITM

lahko Razumevanje vašega indeksa telesne mase ( ITM) , ki vam pomaga ugotoviti, ali je organ, zamaščenostkazalec možnih zdravstvenih vprašanjih . Za odrasle , starejše od 20 let , izračunavanje in določanje ITM jerazmeroma preprost postopek . Uporabite naslednje korake za razlago ITM . Navodila

1

Izračunajte svoj ​​ITM ob svojo višino , ki jih cm in teži funtov in dostopanje do indeks telesne mase tabela, grafikon ali spletno ITM kalkulator .
2

Pregled BMI teža kategorije za razlago rezultatov. Če je vaša številka ITM pod 18,5 si šteje podhranjena; 18,5-24,9 ste normalni; 25,0-29,9 ste prekomerno telesno težo; 30,0-39,9 ste predebeli; inITM nad 40,0 šteje morbidno debelih.
3

pozabite, da je vaša teža le eden od številnih dejavnikov , ki vplivajo na splošno počutje . Pogovorite se z zdravnikom o vašem BMI . Zdravnik vam lahko pomaga vaš oblikuje načrt za izboljšanje ali ohranitev primerne telesne teže in splošno dobro zdravje
4

Razmislite primer : . Če ste 5'7 "visok in tehtajo 198 £ primerjamo svojo višino in . teža na BMI grafikon prikazuje ITM 31,0 , ki temelji na kategorij v 2. koraku.
5

interpretacija rezultatov BMI in odkrili, da lahko vaše splošno zdravje opozarjajo na potrebo po dodatnih diagnostičnih testov . Pogovor z zdravnikom o rezultatu in tveganja kroničnih obolenj , kot so sladkorna bolezen , visok krvni pritisk in povišan holesterol .