Kako se izračuna idealno telesno težo z višine

Veliko različnih vede uporabo idealne in prilagojene telesne mase . Zdravje in fitnes , povezane polja uporabite idealno telesno težo določiti cilje, izguba teže. Farmacevtska industrija uporablja idealno in prilagojeno telesno težo določiti pravilno odmerjanje . Zaradi svoje ugotoviti težo od višine , lahko to storite z uporabo relativno enostavno formulo , ki jo je Manuel spletu. Navodila
idealne telesne mase
1

Izmerite svojo višino v cm . Napišite to meritev navzdol na list papirja .
2

Odštevanje pet metrov od vaše meritve. Napisati to prilagojeno število navzdol . Pretvarjanje , da palcev. Na primer, če stojiš šest -metrov in dve cm visok , napišite eno nogo in dva cm . Torej spremeniti številko 14 centimetrov .
3

Pomnožite pretvori številko iz Step Two jih 5,07 £ ( 2,3 kg). Na primer, čepretvori število od Drugi korak bere 14 centimetrov , potem vaše skupno število za Tretji korak je enak £ 71,0 ( 32,2 kg).
4

Zapišite vsoto števila od treh korakih in £ 110,2 ( 50,0 kg ), za moške ali £ 100,3 ( 45,5 kg) pri ženskah. Če je število od Tretji korak je enaka 71,0 £ , napišite £ 181,2 ( 82,2 kg).

To je tvoja idealna telesna teža za vašo višino .
Prilagojena telesna teža

5

Pomnožite svojo idealno telesno težo za 1,3 . Napišite tega števila . Če je vaša dejanska telesne mase višji od tega zneska, potem morate najti svoje prilagojene telesne teže.
6

odštejte svojo idealno telesno težo iz prilagojenega telesne teže . Pomnožite to številko 0,4 in napisati to sliko dol .
7

Dodaj idealno telesno težo na sliki iz Step Two . Napišite izdelek navzdol . To je vaša prilagojena telesna teža .