Pasu Zmanjšanje

Zmanjševanje vaš vitek stas vam pomaga fit v svoje stare kavbojke ali hlače. Na žalost , ni enostavno določiti za večje sredine oddelku . Ampak s truda in doslednosti , lahko spusti nekaj centimetrov off vašega pasu . Prednosti prehrane

Uživanje prave vrste živil pomembno vlogo pri zmanjševanju okoli pasu . Veliko maščob in sladko hrano poveča težo , ko poje v količini mase . Zmanjševanje hrane dele , odpravo nezdravih izbir in jedo manj kalorij na dan pomaga slim želodec . Jejte veliko sadja, zelenjave in nizko vsebnostjo maščob mesa .
Solutions

Vadba vaše trebušne mišice v povezavi z zdravo prehrano, ki vam pomaga doseči vaše cilje, izguba teže. Storiti kardiovaskularne vadbe , da gorijo kalorij in vključi temeljne vaje, kot škrtanje in noge dvigala za zaostritev trebušne mišice in vitko pasom .
Opozorilo

Preveč natrija in pitje zelo malo tekočine lahko tudi poveča velikost vašega pasu . Na srečo , teža vode je lažje izgubiti kot maščobe , in pitje več vode ( približno osem kozarcevna dan) in rezanje nazaj na sol pomaga, da se znebite zastajanja tekočine okoli pasu .