Kako jesti hrane, v skladu z vašo krvno skupino

dietakrvna skupina prvič predstavil dr Peter D' Adamo , ND , deluje na predpostavki, da bo vaš poseben tip krvi ugotovili, kakšno dieto in telesno vadbo načrt, morate upoštevati , da izgubijo težo . Štiri osnovne tipe krvi , vključno z A, B , O in AB se bo odzvalo na različnih živilih in vajah in morajo slediti prilagojen program za uspešno hujšanje . Navodila

1

Get preizkus tipkanja ABO krvi. Ta test vam bo pomagal določiti vaše specifično krvno skupino . Zdravniki bodo vzeli kri iz vene uporabljate iglo in preverite na protitelesa v krvi, da preveri svojo kategorijo krvi. Nimate za previjanje pred tem testnem postopku , in rezultati bodo navadno na voljo v enem dnevu v postopku testiranja.
2

Jejte hrano , ki temeljijo na vaš tip krvi. Tip priporočila A vrtijo okoli ekoloških , vegetarijanske izbire zaradi visokega tveganja te skupine bolezni krvi in občutljivost imunskega sistema. Tipse morajo izogibati mleka in mlečnih izdelkov , mesa in živalskih maščob . Tip B lahko jesti različnih vrst hrane zaradi zdravega prebavnega sistema; Vendar pa so oreščki , semena in predelane hrane ni priporočljivo . Ogljikove hidrate moramo omejiti tudi. Ker je Type O šteje za " okolju nestrpni , " v skladu s teorijo dr D' Adamo's , bi morala ta skupina omejiti živila, kot so krompir in zrna , da se prepreči vnetje sklepov . Type O morem jesti omejene količine mesa, rib, jajc , oreščkov in olja , vendar se morajo izogibati žita, riž, fižol in mlečnih izdelkov . Tip AB lahko jedo hrano iz obeh skupin A in tipa B v krvi , vključno z vegetarijansko fare in kombinacijo mleka in mlečnih izdelkov , mesa in rib . Ta skupina se mora izogibati nasičenih maščob in predelanih živil .
3

Vaja v skladu s priporočili krvno skupino , da bi povečali koristi za zdravje in hujšanja , povezanih z načrt prehranjevanja krvno skupino . Tipnajbolj ustreza telesnih centriranje vaje , kot so joga in tai chi . Koristi vrste B s športno vadbo , vključno kolesarjenje, tenis in plavanje . Type O domnevno odziva na tek, borilne veščine in aerobiko , ter za tipa AB, kombinacije tipov A in B vaj deluje najbolje za fitnes in hujšanje.