Kako Izračunajte vaš ITM Uporaba kg

Vaš indeks telesne mase jekoristen način, da ugotovite , ali ste prelahki , normalna, prekomerno težkih ali debelih . Izračuna iz vaše višine in teže , jeocena vaše telesne maščobe , in jedober sodnik vaše tveganje za bolezni, ki se lahko pojavijo z večjo telesno maščobo . National Heart Lung , in Blood Institute navaja, da jeITM pod 18,5 podhranjenih , med 18,5 in 24,9 je normalno , med 25 in 29,9 ima prekomerno telesno težo in nič več kot 30 let , je predebelih . Tisto, kar potrebujete
Metric kopalnico lestvici
Višina chart
Proste Prikaži več navodil

1

sami se odtehta na lestvici in si zabeležite rezultat.

2

Izmerite svojo višino , ki jih stoji v boso nogo ob steno z višine grafikonu , ali bi znamko na steni na mestu, kjerkrona iz glave doseže . Zapišite vaše telesne višine v metrih
3

Izračunajte vaš ITM po naslednji formuli: . Vaše telesne mase v kilogramih , deljena s kvadratom vaše telesne višine v metrih . Na primer, čeženska tehtal 70 kilogramov, in izmeri 1,65 metra , biformula 70 deljeno s (1,65 pomnoženo z 1,65 ) , ki ga bo 70 deljeno z 2,72 , ki dela izvajajo na 25.8 .