Kako meriti na pasu za moške

Ali ste iskali za nakup novega hlač , ali pa preprosto sledenja vaše fitnes ravni , izmerite svoj pas jedobra ideja . Presežek trebuh maščobe je bila povezana z višjo stopnjo številnih bolezni , ki vplivajo tako na srce in jetra. Meritve pasu mora biti 37 cm ali manj za moške . Če je vaš obseg pasu je več kot 40 centimetrov , se vam šteje, da je v nevarnosti, da imajo presežek trebuh maščobe motijo ​​vaše zdravje. Tisto, kar potrebujete
merilni trak
Prikaži več navodil

1

Začnite z iskanjem svojega pasu . To jenajožji del vašega trupa nad boke . Če ste zelo prekomerno telesno težo in ne morejo najti najožji del vašega trupa , meriti na točki, kjer vaši komolci spadajo proti strani telesa .
2

eno roko trdno primite za konec merilni trak , ki se začne številčno z merjenjem enega palca . Z drugo roko , prinašajo drugi konec traku okoli vašega trupa meriti na pasu.
3

izdihnite globoko in prinašajo merilni trak čvrsto okoli pasu , vendar ne tako dobro da se je ugriznil v svoj mesu.
4

zapišite številko , ki se pojavi , kadarmerilni trak križe , medtem ko poteka proti pasu. To je vaš obseg pasu .