Kako izračunati ITM Z Score

indeks telesne mase ali ITM , jemerjenje telesne maščobe s preprostim izračunom določimo z višino in težo. Z rezultat ,številka izhaja iz izračuna , kaže , kamor spadajo v obseg meritev maščobne telesne . Za ljudi, starih 20 in starejše ,Z rezultat pod 18,5 pomeni, da ste prelahki , 18,5-24,9 pomeni padeš v normalnem območju , 25,0-29,9 pomeni, da ste prekomerno telesno težo inrezultat 30,0 in več pomeni, da so predebeli . Tisto, kar potrebujete
kalkulator
Vaša višina in tehtanja
Proste Prikaži več navodil
Kako izračunati ITM Z Rezultat
1

Odločite se, ali boste uporabljate kilogramov in centimetrov ali kilograme in merilniki za določitev vaše BMI .
2

spremeniti svojo višino od centimetrov na števce za metrično izračun ali od nog do palca za standardni izračun . Na primer ,višina 152 cm , kar je približno 5 metrov , postane 1,52 metrov ali 60 palcev .
3

Razdelite svojo težo z vašo višino na kvadrat . Če uporabljate metrične meritve , delite svojo težo v kilogramih z vašo višino v metrih na kvadrat . Na primer : 45 kg /( 1.52 m ) ² = 19.5 . Če uporabljate kilogramov in centimetrov , delite svojo težo v funtih z vašo višino v cm kvadrat , nato pomnožite s 703 . Na primer: £ 100 /60 ( v ) ² x 703 = 19.5 . Oba izračuni povzročilo ITM 19,5 , kar je v normalnem območju .