Normalna telesna teža Fluktuacija

Normalni nihanje lahko prišel ob neprimernem času . Kakšni so vzroki za normalno nihanje teže? Kdo pa se to dogaja ? Kako je to mogoče rešiti ? FitSugar.com , WebMD.com in sestra Gloria Johnson ponujajo nekatere odgovore . Normalna nihanja

Nocoj je najljubša bistro noč , in ste se sestali z nekaj prijatelji. Si dal svoje najljubše kavbojke . So težko zadrgo in zaostrovala gumb . So popolnoma prilegajo prejšnji teden. Kaj se je zgodilo ? Ne skrbi . Telesna teža nihanje je normalno .
Znane Ties

Ali je vaš nenadoma Topel zapetih jeans alinihala lestvice, niste edini . Janet Jackson , Jessica Simpson , Oprah Winfrey in Kate Winslet odkrito doživljajo nihanja telesne teže .
Povzroča

Po WebMD.com in FitSugar.com , pogosti vzroki nihanja telesne teže , vključujejonaslednje:

• • podnebne dehidracija • zaužite tekočine • pogoste izlete na lestvici • predmenstrualni zadrževanje vode • natrijev vnos
Uživanje tekočine za

Gloria Johnson, registrirana medicinska sestra na šentjanževke skupnostnih služb v Washingtonu, DC , pravi: " Če pijete veliko tekočine , ker je zunaj vroče , vendar ne uveljavljajo , boste obdržati tekočine . " Prav tako je pravi poletni zagotavlja več napolnjenega s tekočino, sadje, kot so lubenice in melone .
Preprečevanje /Solution

Ne pustite vreme spremeni svoj ​​potek vadbe. WebMD.com predlaga načrtuje svoje vadbene aktivnosti luč za poletne mesece . Načrtujejo za notranje dejavnosti ali obrabe plasti za hladnejše dejavnosti mesec . Prav tako pravi , da sami tehtati zjutraj in unovčiti svoje čipsa za korenje zmanjšati vnos natrija v telo .
Expert Insight

Johnson svetuje jedo beluši, ostriž ali vahnja za spodbujanje izločanja urina, iztisni tekočine iz telesa .