Zelišča za zmanjšanje apetita

Če potrebujete ali želite shujšati , niste sami . Veliko ljudi v sedanjosti in v preteklosti so bili v istem čolnu . Eden od najpomembnejših vidikov izgublja težo, je nadzor apetita . Še posebej v modernih časih , obstaja enostavna viri maščob , sladkorja in praznih kalorij, za vsakim vogalom . Obstajajo prehrana tablete na trgu, ki izpovedati , da dela čudeže , vendar obstajajo tudištevilne zelišč, ki lahko pripomore k zmanjšanju apetita in vam pomaga izgubiti težo . Zvezdica

zvezdica raste veliko različnih vrst podnebja , zato jih lahko najdemo po vsem svetu. Rastlina je visoka hranil , kot so beta karotena, riboflavina , selen , kalcij, niacin , flavonoidov in cinka. Lahko jesti zvezdica tako kot mnoge druge vrste listnate zelenjave , surovega , še posebej v solatah ali kuhana . Zvezdica je znano, v ljudskem zdravilstvu pri zdravljenju debelosti. To se uporablja tudi za zdravljenje težav z ledvicami , kot ekspektorans in kot antihistaminik .
Guarana

Guarana je narejen iz rastline goji v Braziliji , in to je pogosto imenovana brazilska kakav . To je dejal, da je takopoživilo indiuretik . Veliko učinkov gurana so podobni kave . Medtem ko lahko guarana pomaga nadzorovati vaš apetit , lahko njegovih značilnosti poživila povzročijo tudi visok krvni tlak , tako da ne uporabljate guarana bi se pogovorili z zdravnikom.
Svetlinovo

Druga naravni zaviralec apetita svetlina . Svetlina se pogosto uporablja za zmanjšanje vnetja , vključno z artritisom . Prav tako pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi . Svetlina je mogoče najti posušimo in kot eterično olje so .
Psilium

Psilium pravzaprav majhna semena, ki se uporabljajo pogosto zdrobljeni kot upravljavci naravnih apetita . So dober vir vlaken, kot se uporabljajo pri komercialnih odvajalo izdelkov, kot so Metamucil . Psyllium delo s kozarcem vode pred obroki pomaga, da se počutite polne , zato vam omogoča, da jedo manj brez stradanja .
Cayenne

Cayenne je že dolgo mislili pomagati zatreti apetit . Cayenne tudi pomaga povečati vaš metabolizem , nižje ravni holesterola in zniža krvni tlak . Prav tako je verjel, da pomaga v boju proti utrujenosti , zaradi dvignjenega presnove in boljšo porazdelitev kisika . Ob preveč cayenne lahko povzroči zgago , pa je.
Caralluma fimbriata

Caralluma fimbriata jerastlina rasla, se tradicionalno uporablja v Indiji. To jeužitna, zvezdaste oblike rastlin , ki jih lahko jedo kot zelenjavo v Chutneys in drugih jedi . Raste divje v indijskem podeželju in se pogosto uporablja v obdobjih lakote , ko je hrane malo . Ajurveda , tradicionalna indijska medicina , navaja nobenih škodljivih stranskih učinkov za Caralluma fimbriata , in ni znano, da so strupene .