Ko sledenja svojo težo , doslednost je ključ . Od trenutka, ko vstanete zjutraj do trenutka, ko greš spat ponoči, teža vašega telesa se nenehno niha , saj prebavlja , procese in odpravlja . Tvoja teža lahko čez dan spreminjajo glede na do sedem kilogramov. Zato je pomembno , da se držijo poseben načrt pri merjenju svojo težo z lestvico . Tisto, kar potrebujete
lestvico
Proste Prikaži več navodil
1
Takoj ko se prebudite , izpraznite mehur .
2
odstraniti vse svoje oblačila .
3
korak na lestvici .
4
Upoštevajte številko , ki se glasi na lestvici , to je tvoja prava teža .