števec kalorij je preprostonačin za sledenje vnosa kalorij ali odhodkov . Z oceno dnevne potrebe kalorij vašega telesa ,števec kalorij vam daje bistven del informacij, potrebnih za uravnoteženje vaše prehrane in ohraniti ali doseči zdravo telesno težo.
Vrste
Calorie števci ne pridejo v obliki dejanskih fizičnih naprav , vendar obstajajo tudi številne spletne računala . Poleg tega bi lahko preprosto vodenje dnevnika vaš vnos hrane in vsakodnevne telesne dejavnosti služi kot metodo štetju kalorij.
Značilnosti
osnovni števec kalorij preprosto ocenjuje dnevne potrebe kalorij za nekega posameznika . Kalorično hrano števec omogoča enostaven za vas, da dela hitro , koliko kalorij , včasih pa koliko maščobe kalorij , kot tudi, v posameznem obroku. Obstajajo tudi števec , ki ocenjuje kalorij odhodkov , kot je števec kalorij pokaže na mnogih aerobnih vadbenimi napravami .
Premisleki
osnovnih in kalorični vrste odhodkov kalorij števci dejavnik upoštevati osebe spol , višina , teža , starost in fitnes aktivnosti pri doseganju njihovih ocenjenih vrednosti. Hrana kalorij števci preprosto skupaj do količino kalorij, ki je prisotna v različnih živilih , ki sestavljajo vaš obrok .
Prednosti
ob jasno predstavo o vaši dnevni porabi kalorij v primerjavi s izdatki je pomembno za doseganje uspešno hujšanje . Izguba teže znaša več porabljene kalorije , kot porabi , in kalorij števci soodličen način, da ugotovite , če izpolnitev te zahteve.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane