Kako nadzirati pridobivanje telesne teže v menopavzi z dodatki

Mnoge ženske se zredila , saj gredo skozi menopavzo . Vaše telo ne potrebuje več za podporo vaše reproduktivni sistem, in vaš metabolizem upočasni . Mnoge ženske izgubijo mišice na tej točki , kar ovira tudi presnovo . Nekateri dodatki lahko pomagajo nadzorovati vaše telesne mase in lahko celo pomaga izgubiti nekaj kilogramov . Tisto, kar potrebujete
Magnezij
B vitaminov Neomejeno Omega 3
Vitamin D
Proste Prikaži več navodil
Doplačila To Control Teža
1

Bodite magnezij. Magnezij je osiromašeni ljudje, ki imajo sladkorno bolezen . To je ključnega pomena za uravnavanje inzulina . To bo pomagalo pri teh hrepenenj za sladke hrane .
2

Bodite kompleks vitamina B . Osem naših bistvenih vitaminov so od kompleksa B . So bistvenega pomena , da prebavi beljakovin in maščob . Vitamini B pretvorite tudi ogljikovih hidratov v energijo . So vsi skupaj in so ključnega pomena za vzdrževanje teže na zdravo raven. Vitamin B2 pomaga ščitnice delo, ki uravnava presnovo .
3

Bodite omega 3 maščobne kisline . Delajo za povečanje naše mehanizme za izgorevanje maščob . Ob njih lahko povzroči izgubo maščobe . Omega 3 maščobne kisline pomagajo lajšanje vnetja .
4

Get preveriti svoje ravni vitamina D . Pomanjkanje vitamina D povzroča odpornost proti insulinu, ki povzroča pridobivanje telesne teže . Mnoge ženske gredo skozi menopavzo ugotovili, da imajo želja za bonbone . Brez vitamina D , se bodo sladkarije , se shranijo kot maščobe. Nove raziskave kažejo, mnogi ljudje so vitamin D pomanjkljiva več let , preden bodo videli nobenih znakov . Vaše telo se vitamin D tvori iz izpostavljenosti soncu . Toda mnogi ljudje so se omeji njihov čas na soncu , da se prepreči tveganje za nastanek kožnega raka . Dobite lahko tudi vitamina D s hrano. Nekaj ​​hrane in pijače ( kot so mleko ), obogatena z vitaminom D. Vitamin D je dobra tudi za ženske , ki gredo skozi menopavzo , ker pomaga preprečevati osteoporozo in ohranja naše kosti težko.