Kaj je definicija telesne mase

?Indeks telesne mase jekazalnik , kako se zdravo eden povezan z maso . Namesto z uporabo lestvice ,indeks telesne mase uporablja ne samo težo, ampak višino navesti telesne maščobe . Indeks telesne mase kaže, če lahkooseba, ki je v nevarnosti za razvoj zdravstvene zaplete . Indeks telesne mase

indeks telesne mase jepokazatelj , čeoseba, ki je na ustreznem težo za svojo višino za približek telesne maščobe . Če želite ugotoviti, indeks telesne mase , višina in teža osebe so postavljene v matematično enačbo indoločitev števila razkril, če jeoseba, ki ima prenizko , prekomerno telesno težo ali na idealni teži. Glede na American Heart Association , je mogočeindeks telesne mase se določi s to enačbo: pomnožite svojo težo v funtih , ki ga 703 , razkorak z vašo višino v cm, nato pa se ponovno delijo z vašo višino v cm

Območje

indeks telesne mase pod 20 , se šteje , da je podhranjena , medtem ko jeindeks telesne mase med 20. do 25. štejejo zdravo. Indeksa telesne mase, v območju od 25 do 30 se šteje kot prekomerno telesno težo . Indeks telesne mase nad 30 , se šteje kot debele .
Nizka Body Mass

Če je vaš indeks telesne mase pod 20 , kar pomeni, da imatezelo nizko količino telesne maščobe . Če ste v atletiki , je to lahkodobra stvar . Vendar, če nišportnik , bi to lahko pomenilo , da je lahko vaša teža prenizka, kar lahko vpliva na vašo imunost . Razmislite pridobivanje teže z dieto vajo za razvoj mišične mase .
Visoke telesne mase

indeks telesne mase od 30 in višje se obravnavajo kot debele. Višjiindeks telesne mase ,večja je verjetnost, ena je za razvoj zdravstvenih komplikacij, kot je koronarna bolezen , sladkorna bolezen in visok krvni tlak . Števec Svet Calorie poroča, daindeks telesne mase 30 ali več zvišuje možnosti za smrt vsaj za 50 odstotkov. Če imate mass index visoko telesno , jesti zdravo prehrano in telesno vadbo , da se prepreči dodatno pridobivanje teže . Pred začetkom kakršne koli vadbe ali hujšanja režim
posvetujte z zdravnikom .
Za otroke

indeks telesne mase se uporablja tudi za otroke. Center za nadzor bolezni in American Academy of Pediatrics zagovarjajo uporabo indeksa telesne mase za pregledovanje otrok za prekomerno telesno težo , prelahki ali na zdravo telesno težo , ki se začne pri starosti 2 . Vendar pavisok indeks telesne mase ne pomeni nujno otrok je v nevarnosti . Razlog za to je v obsegu zdrave teže spreminja mesečno, odvisno od starosti in spola . Tudiindeks telesne mase se razlikuje, sajotrok dobi višji. Da zaključim , če je otrok v nevarnosti zaradi zdravstvenih zapletov , bi bila potrebna nadaljnja vrednotenja , kot so merjenje debeline gubo in oceno prehrane in telesne aktivnosti .