Kako uporabljati Calorie Nadzor

Nadzor Calorie je zelo pomembno, če želite , da izgubijo težo . Problem je , da veliko ljudi ne ve, kako bi dobili nadzor nad svojimi kalorij . No, morda vedo, morate jesti manj , jesti boljšo itd Vendar pa morate specifične informacije in včasih podporno skupino , da res lahko to storite dolgoročno in imeti uspešno hujšanje. Navodila

1

nadzor Calorie je nekaj, kar je treba narediti vsak dan, za najboljše rezultate. Hit in izpustite lahko vzlet malo teže , vendar bo prišel nazaj. Obstajati morazdrava prehrana vzorec, ki je skladna . Potem , ko ste na masi želeno boste morali ustvariti še eno za vzdrževanje teže , da ostane stabilna.

Za to boste morali načrt in nekaj orodja hujšanje . Ena od prvih orodij za vlaganje v jekalkulator hrane. Na ta način lahko imate popolno znanje o tem, koliko kalorij jeste vsak dan. Še ena dobra enakalkulator dejavnost , da bi spremljali kalorij; Zdaj imate vse kalorij pod kontrolo .
2

Seveda , vedoč, in delaš različne stvari . Morate storiti tisto, kar ste izvedeli za to delo . Konec koncev, če se ni ukrepal , kaj je dobroznanje ? To velja za večino nič . Torej , ste del in orodja za hujšanje imajo del .

Poskrbite, da vam vaša igra je dobra ideja, da se pridružijo forum hujšanje ali dve in uporabo orodij, izguba telesne teže na voljo na spletu . Če to storite na spletu nihče niti vedel in je lahkoskrivnost . Ne da je kaj sramovati , vendar bodo nekateri ljudje to storiti samo na ta način in to jeodličen način , da bi začeli .
3

Nekatere izmed najboljših virov za nadzor kalorij na spletu . Tiste, ki vam jih bom predlagamo , so zelo koristna in so: . Nutridiary.com , fitday.com , calorieking.com , sparkpeople.com ,

Seveda , lahko peertrainer.com in dietfacts.com vas go offline in uporabo Weight Watchers , Jenny Craig , vrhovi, Overeaters anonimni in druge kot podporo. Po drugi strani pa je lahkotip, ki lahko gredo na svoje in da je veliko preveč .
4

Štetje kalorij je en vidik kalorija nadzordruga pa je vaja . Želite biti sposobni oceniti , koliko kalorij so spali v času aktivnosti. To je drugačen za vsako osebo, ki zaradi telesne teže. Na primer,oseba, ki bo uteži 210 gorijo več kalorij , da tisti, ki tehta 110 , čeprav sta oba počne točno isto vajo .

Seveda , če boste to storili visoke intenzivnosti vadbe boste spali več kalorij . Combo za kardio in teže usposabljanja je idealna , saj kardio dela srčne mišice in telesna vadba poveča telesne mišice.

Končno , izberite vajo boste uživali , tako da vam bo to naredil dosledno inpravica sistem podpore za da boste motivirani in odgovorni .