Normalna teža Območje za ženske

Telesna teža je verjetnonajpogostejši skrb žensk je danes zaradi razlogov , ki se nanašajo tako na zdravje in videz. S poudarkom medijev na stick - tanek zvezdnikov , da je enostavno pozabiti, da niso vsi mišljeno, da bovelikost 0 . Namesto tega je bolj pomembno, da se ugotovi, zdravo razpon teže in bivanje na tem območju . Teža in zdravje

normalno težo , je pomembno, kot znak splošno zdravje . Premajhno ženske so v nevarnosti, amenoreja (odsotnost menstruacije ) , neplodnost , anemija , izguba kostne mase in pomanjkanje hranil . Prekomerno telesno težo ženske so v nevarnosti, težave s srcem , več vrst raka, diabetesa, artritisa in številnih drugih težav .
Teža Variacije

Normalne uteži so navedeni v razponu zaradi teža niha ves vsak dan in za ženske , vsak mesec . Poleg tega lahko ženske podobnih višin in tipov teles imajo različne telesne mase , saj lahko ena bolj ali manj mišic ali maščob kot druge.
Višina in teža mize

Že desetletja so zdravniki sklicuje na višino in težo tabel , ki jih Metropolitan Life Insurance Company ustvarili. Ločene karte so na voljo za moške in ženske, in vsak kaže teža giblje malih , srednjih in velikih okvirjev . Medtem ko so ti grafikoni so uporabni za splošne informacije , mnogi ljudje imajo težave pri določanju njihovih velikost okvirja , ki je določena z merjenjem komolca širino po teh tabel .

Poleg tega moški in ženske so višji zdaj, kot v prejšnjih generacijah in grafikoni , nazadnje spremenjena leta 1999, kažejo, " nemogoče nizke teže " za visoke ljudi , po mnenju dr Steven B. Halls , MD jezik
ITM

Eden od načinov za določitev ali ste v zdravem območju teže , je za merjenje indeksa telesne mase ( ITM) . ITM jerazmerje med maso in višino . Normalen ITM mora biti med 19 in 24,9 . Pod 19 se šteje podhranjena , medtem ko jeITM med 24,9 in 29,9 šteje prekomerno telesno težo. ITM nad 29,9 šteje debelih.
Obseg pasu

Poleg težo in ITM , zdravstveni delavci upoštevati tudi obseg pasu . Po navedbah National Institutes of Health , ženske z pasu večji od 35 cm, ima okoli povečano tveganje za nastanek kroničnih bolezni, kot so rak in bolezni srca .
Premisleki

izmerite višino in težo v ambulanti za najbolj natančne rezultate . Pred pripravo kakršne koli spremembe v vaši prehrani se posvetujte z zdravnikom , še posebej, če imate kronično bolezen , kot je sladkorna bolezen ali bolezni srca .