Razlogov , zakaj ljudje Diet

Obstaja veliko različnih razlogov ljudje prehrane. Videz, zdravstvena vprašanja , energetsko in duševno zdravje , so vsi veliki razlogi , da pazite, kaj jeste . Važno, da se spomniš o dieto je, da to storite sami , ne za kogarkoli drugega . Vztrajanjem na dieti lahko težke , zato poskrbite, da vaši razlogi temeljijo na vaše odločitve . Boljša Body

Morda je najbolj pogost razlog za dieto je izboljšanje lastnega videza . Povečanje aktivnosti inzmanjšanje kalorij , jenajboljši način za vsakogar, da izgubijo težo . Čeprav so diete , ki odpravljajo celotno skupino živil iz posameznikovih prehranjevalnih navad redko učinkovit na dolgi rok, lahko preprosto zdravo prehranjevanje v pametnem razmerju do vašega kalorično močjo drastično zmanjšanje lastnega pasu .

Zdravstvenih vprašanjih

Mnogi ljudje so prisiljeni živeti na omejeno dieto svoje življenje zaradi zdravstvenih razlogov . Na primer, morajo biti ljudje, ki ne more obdelati glutena nakup izdelki brez glutena in izogibati kruha . Odločitev za dieto iz zdravstvenih razlogov, jepogovor najboljša imel s svojim družinskim zdravnikom, ki bo zagotovila smernice o najboljši način , da bi jedli za kakršno koli zdravstvenega stanja .
Energy

Hrana je gorivo , v prvi vrsti. Kaj si dal v svoje telo določa, kako vaše telo deluje . Organ, ki ga hitro hrano, ki za gorivo uporabljajo pogosto počuti počasen in nemotivirani , medtem kotelo za gorivo s svežimi sestavinami , sadje, zelenjava in polnozrnati bolj učinkovito deluje . Nekateri dieti paziti, kaj jedo , da bi povečali raven energije skozi ves dan .
Duševno zdravje

" Si, kar ješ . " Ta pregovor velja za duševno kot tudi fizično zdravje , ko gre za dieto. Kako se vaši možgani deluje pod vplivom kaj si dal v vašem telesu. Na primer,večer pitje vpliva na umske sposobnosti vašega možganov tako kot večer sladoled in piškote imajo lahko podoben učinek na tvoji glavi.