Kaj je normalno telesno težo ?

Telesna teža jeskrb za mnoge ljudi. Ker ima vsak drugačen tip telesa , se osredotočajo na zdravo težo v razponu , kot določenega števila. Če želite izvedeti, če je vaša teža v zdravem območju , izračunali svoj indeks telesne mase ali ITM . Starost, spol in razvojne stopnje so vsi dejavniki, ki se upoštevajo pri ugotavljanju , če ste na normalno težo . Pomen

Po mnenju ameriškega ministrstva za zdravje in človeške vire , ocenjenih 65 odstotkov Američanov pretežkih 31 odstotkov ljudi s prekomerno telesno težo debelih . Približno 34 odstotkov odraslih v ZDA , so na zdravo telesno težo , medtem ko okoli 5 ​​odstotkov , so prelahki .
Premisleki

Zdravstvene razmere , kot so sladkorna bolezen , bolezni ščitnice , rak , celiakija bolezni in avtoimunske bolezni lahko vplivajo na težo osebe . Stranski učinki nekaterih zdravil lahko povzroči tudi izgubo teže ali pridobivanje telesne teže .

Učinki

prekomerno telesno težo ali premajhno povečuje tveganje za bolezni , kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak , bolezni srca, anemija , možganska kap , artritis, osteoporoza , zmanjšana mišična moč , težave z regulacijo telesne temperature in celo smrt .
geografija

Čeprav so težave s težo razširiti po vsem svetu ,Združene države Amerike uvršča na prvo mesto med državami, za imajo najvišjo stopnjo debelosti .
Preprečevanje /Solution

Za doseganje in vzdrževanje normalno težo , morate vaditi dobre prehranjevalne navade in se ukvarja z redno telesno dejavnost . Čeosnovna bolezen ali bolezen prizadene svojo težo , obiščite zdravnika za najboljši načrt zdravljenja za doseganje teže , ki je pravi za vas.