Kaj ubija lakoto po jedi

? Če ste pravkar jedli okusnega obroka hrane doma, bi se počutite zadovoljni . Če ste še vedno lačni , obstajajo stvari, ki jih lahko storite . To ninič nenavadnega problem. V nekaterih primerih je lahko to zaradi medicinskega stanja, kot problem ščitnice . Če ste zaskrbljeni za vašo lakoto , obiščite zdravnika in opraviti preiskave za zagotovitev , da je normalno. Obstaja kar nekaj živil , ki bo zavirajo lakoto in vam pomaga prigrizekveliko manj. Jabolčni kis

Jabolčni kis se uporablja v številnih izdelkih hujšanja . To ni povsem jasno, kako deluje, vendar se zdi , da deluje kot zaviralec apetita . Razredčimo 1 do 2 čajni žlički jabolčnega kisa v 8 - unča kozarec vode indodamo 1 do 2 čajni žlički surovega medu za sladkanje . To je treba nato popiti pred vsakim obrokom . Je verjel, da lahko jabolčni kis tudi povečati svojo hitrost metabolizma , zmanjševanje zadrževanja vode in vam dajejo občutek dobrega počutja .
Water

Pitna voda je dober način za zatiranje apetit. Če ste še vedno lačni po obroku , pijte 8- unča kozarec vode in počakajte 10 minut. Vaša lakota naj bi šli ali pa drastično zmanjšala . Voda naredi vaš želodec občutek sitosti . Pitje veliko vode, je dobro za vas vseeno, pomaga vam hidrirani . Pitno vodo , namesto da jedo je enostavno in se lahko opravi skoraj povsod.

Jabolka
Jabolka sozdrava apetit supressant .

Jabolka sodobra zamenjava za vrečke čipov ali drugih nezdravih prigrizkov . Jabolka vas napolni , in vam ne bo porabijo veliko kalorij . Jih zatreti apetita , saj so narejeni iz zajetnega vlaken , ki zapolnjuje vaš želodec, kar čutite celoti. Ta postane vaš apetit za nadzor nad hormone , preden preveč pojeste . Jabolka so tudi zelo zdrava , vsebujejo različne fitonutrienti , vitamine, minerale in folno kislino .
Pinjole

Poskusite škropljenju nekaj pinjole na solato ali vašo glavnim obrokom . Pinjole dal svoje možgane signal, da ste polni in upočasnijo praznjenje želodca , tako da boste dejansko popolnejše dlje . Te dajatve so povzročili močan hormon, imenovan kolecistokinin ali CCK . Pinjole vsebujejo več beljakovin kot katero koli drugo matico ali semena in so polni vitaminov E, B1 , B2 in B3 , beta karoten ( provitamin A ) , esencialnimi aminokislinami , baker , jod , železo, magnezij in cink . Če ste lačni po obroku , Munch nekaj pinjole .