Vsaka sezona vsebuje počitnic in praznikov . Morda ste nagnjeni k overindulge na v tem času in vaš prebavni sistem ne deluje tako, kot bi morala. V teoriji , toksini zgraditi na tem področju , kar povzroča napihnjenost . Medtem kočrevesja običajno self- čiščenje, lahko olajša proces , ki ga zaužil več tekočine na sezonski podlagi , da pomaga odplakniti črevesne sluznice in odstranite vse strupe , zbrane od vaše zadnje detox . Dodatna poraba vode lahko tudi vi počutite bolj polni , zaradi česar je lažje za vas, da se držijo vaše prehrane in shujšati , prašijo teh nezaželenih odvečne počitniških funtov .
, Kaj storiti
Omejevanje vaše prehrane za sadje, zelenjavo paro , fižol in matic za teden do 10 dni, ni tako težko, kot si morda mislite , če ste načrt naprej . Izogniti nakupu in služijo meso in ribe, kot tudi mlekarno in sladkor. Začnite vsak dan s kozarcem vode z limono ali limetinega soka . Nameravate piti 10 osem- unča kozarca jedec skozi naslednjih nekaj urah .
Zanesite se na lokalno goji pridelke. Spomladi , uživajte napitke , narejene s korenje in zeleno , na primer, v času vaše detox . V poletnih mesecih, se zanašajo na paradižnik , koruza, fižol, poletne buče in bučke ter breskve , jagode in borovnice . V jeseni , izkoristite zadnje trgatve in uporabljajo jabolka in buče v meniju vaše načrte . V zimskih mesecih , bo krepko juho iz Splita, graha in leče .
Kaj lahko pričakujete
Bodite prepričani, da popijejo vsaj 10 osem- unča kozarcev vode na dan, da bi preprečili dehidracijo , skupni stranski učinek programov detox dieto , ki lahko povzroči glavobol in splošno slabo počutje . Izvaja zmerno in dobili veliko počitka , da zmanjša negativne stranske učinke. Morda boste počutili lažji in osveži !
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane