Kako ustvariti Calorie preglednico

preglednic ječudovito orodje, ki zagotavlja organizirano dnevnik pomembnih podatkov. Z uporabo omrežja s stolpce in vrstice , ki vsebujejo podatke dieto , lahko spremljate svoj ​​dnevni vnos kalorij , posebne hrane, ki jo jedo in posebne vzorce v vaši prehrani . Če želite ustvariti kalorij preglednico sledite ta preprost postopek. Navodila

1

Odločite se, kaj računalniško aplikacijo, ki jo boste uporabili za oblikovanje preglednice . Nekatere izmed najbolj priljubljenih preglednice generatorjev so iz Microsoft Office Excel na voljo na mestu Microsoft Office Online , Lotus Smart Suite 123 iz uradne spletne strani IBM in Google Spreadsheets s spletne strani Google Docs ( glej spodaj Viri) .
2

Bodite tutorial v ustvarjanje preglednic , če se z uporabo računalnika na voljo. Čeprav preglednice generatorji so ponavadi podobna pri oblikovanju bodo nekatere točke, ki so specifični za vašo določen program .
3

Spoznajte kratko s funkcijami preglednic . Funkcija jeformula, že vsebovan v vašem programu . Verjetno bo navzgor za 50 od teh v svoji vlogi .
4

Odprite neshranjene predlogo preglednice v vašem izbranem računalniške aplikacije . Boste videli mrežo stolpcih označenih s črkami abecede začetku z "a" in vrstice označene s številkami , ki se začnejo s 1 .
5

Label stolpce, ki jih želite uporabljati . Lahko uporabite čim več podatkov ali malo, kot želite, v svoji mreži. Tipičen prehrana preglednice lahko vključujejo " Date ", "zdrob ", " hrane ", " kalorije " in "Total" .
6

Vstavite funkcijo poleg tega, da ustvarijo tekočo vsoto za vaš " Skupaj " kolona . Vaš program bo imel seznam funkcij in usmeritev za njihovo delajo v preglednici .
7

Preizkusite funkcionalnost vaše kalorij preglednice , ki jih vnesete nekaj podatkov o poskusih . Še posebej , poskrbite, da vaš "Total" vam daje pravilen znesek po vsakem " Calorie " vstop .
8

shranite novo ustvarjeno preglednico, ki jih po direktivah programa. To običajno zahteva nič več , kot bo "File" in kliknite "Shrani" iz spustnega menija .
9

Vhodna dnevnih podatkov v celice . To bo preprosta vnesti besedilo, se za datum, moke in hrane ter numerični vnos za kalorij. Skupno se bo izračunala samodejno.
10

Uporabite svojo preglednico, da bi izsledil vzorce v vašem prehranjevanje in izgubo telesne teže (in koristi ). To vam bo pomagal videti , kje ste najbolj uspešna in če morate izboljšati . Na primer , lahko opazite, nagnjenost k trošenju velik odstotek vaših dnevnih kalorij v večernih urah .